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去爱你内在那个感觉到不堪的自己吧。 它拥有着所有生命力、生机、能量，你的天赋、才能，你的慈悲，你的同理心，你对这个世界的爱，所有的好奇都在那里。 自卑不是问题，更不是心理疾病。在生命的整体里，自卑让我们更加敏感，能够给他人更多的同理心，给他人更多的关怀。在生命进化的道上，没有任何的东西是有问题的。 如果他以问题呈现了，那就是提醒我们把人性的连接和抱持带到哪里，把完整的自己带回到生命的旅途上。 如果你觉得爱自己就是自私的，那么你会发现你爱别人也没办法爱得很久。 真的把你所有的目光连接，拥抱，看见，带到那个受伤的脆弱的地方。爱受伤的自己，脆弱的自己就是爱自己。 当我们与曾经被抛弃的自己团聚时，才真正定义了我们的成长。 过去脆弱的、受伤的、挫败的自己为今天的你做出了重要的贡献，它让你学会保护自己，让你努力上进，让你勇敢面对，让你坚强。现在成熟的你如何聆听过去那个自己回应他？ 保持它，赋予它正向的意义，这真正定义了我们的成长。 一旦当你能够为自己无私的这样去做，对自己每一个内在的面相没有任何的分别心，你就能够对他人也付出你完整的爱，无私的爱。

如果心理学家来发新年祝福，他们会说什么呢？弗洛伊德精神分析学派在新的一年，愿你有面对真实的勇气和迎接苦痛的力量。备课认知行为认知是情感和行为的中介，愿来年的你能迅速识别过去那些歪曲的认知，快速脱离那些让人痛苦的信念。龙格祝愿每个看视频的亲爱的你，人生都能成为你自己。你生命的前半程可能活在别人的认为里，那么后半辈子请还给你自己，去追随你内在的声音吧。罗杰斯人本主义祝愿你理解生活是一个流动变化的过程，祝愿你在新的一年可以放下安排一切的冲动。阿德勒个体心理学愿你可以接纳生命本无意义的真相，在投入和专注的每一个当下获得资。 自由MBCT心理学家愿你能全然的觉知，接受此时此刻自我的一切。胡塞尔现象学派，世界是客观存在的，希望你可以真的理解，对于世界的负义是由我们每个人自己决定的。维特海默格士塔心理时代，留恋过去就是在逃避体验现在，力量只存在于此时此刻。约你在新的一年觉察逃避的部分，倾听身体的声音。马丁塞利格曼。 积极心理学学派祝愿你总能看到拥有永远不要觉得没有什么值得珍惜，六日小可爱人类的语言是会藏谎，但行为不会，类的语言是会撒谎的，但行为不会，人类的语言会撒谎，但行为不会六日祝各位可爱的小可爱，未来陷入爱情的时刻也能记住人类的行为比语言诚实，多关注对方做的什么，而不是听他说了什么。新的一年，愿你们都能成为人间清醒小可爱哦，最后因我推测的萨提亚的祝福送给大家当做结尾，愿你柔软的心在爱与慈悲里与他人明亮而温暖的相遇，爱你们哦，新的一年继续和我一起学心理学吧。

抱怨年味淡的人，你们有没有想过，在过去，到底是谁在为这个所谓的年味在买单呢？我小时候，我是经历过那种年味很足的过年的，而我也亲眼看到，为了要有一个很足的年味，我妈半个月前就要开始准备了，打扫、洗窗帘，拆纱窗，连沙发套都要换新拆下来洗呀，忙了半天，然后开始要布置，贴春联啦，剪窗花啦，挂年画了的买年花啦，吃年夜饭之前，起码两三天前就要准备，一直忙到吃饭前一刻，弄了一整桌的菜，换得我们小孩跑到餐桌旁边说，妈，年味好足，稀里哗啦吃完饭之后，嗑瓜子的嗑瓜子，看电视的看电视，领红包的领红包，大家都在玩。那我就看到那一大桌，吃完饭那个杯盘狼藉，乱七八糟的，我问你，谁喜欢抱怨年味蛋的人？如果你本身不是负责提供年味的，那你抱怨年味蛋有点没心干，是因为我们每年过年都有一大堆，你看。 妈妈、姑姑、阿姨、婶婶、外婆、奶奶，他们在努力让这个年有味，而现在时代进步了，我妈也开始罢工了，我们家现在过年过得超轻松，每次要到过年前两天，我妈就会说，你去拿个吸尘器，把地板吸一吸，这就算大扫除了。你知道吗？但凡有人说妈怎么没春联呢？这个过年都没个年味，我妈就会说什么你自己去买，买了这一天他只要一这样讲，我跟我弟就觉得其实没春联也挺好的，年味就是这样慢慢没的，因为以前的那些比较免费，无怨无悔的劳动力，现在比较难寻找了。现在什么节，你知道味道最浓吗？就是那种为自己过节的味道最浓，比如说你是万圣节，万圣节就自己打扮，自己化妆，为了自己而过的节，大家挺肯出力的，因为年味是为了大家而付出的，为了大家的年味过节，不一定都那么肯主意。

本科四年，硕士两年，我花了六年时间在学校里面，没有想清楚事情，出社会之后一瞬间受到毒打就想清楚了，希望这些思考能够帮助到值得帮助的人。当然，能听懂和看懂的人一定是有故事有经历的人。第一件事情，在大学里加那些好友，搞那些人脉，一点用都没有。如果你不是一个人脉，你就没有人脉。人脉的本质是价值对等，你必须要跟别人站在同样的高度，提供给别人对等的价值，别人才愿意跟你进行价值交换。富二代的朋友一定是富二代，清华北大学霸的朋友也大概率是个985。如果你想找学霸的男朋友，想找学霸的女朋友，你自己首先得是个学霸。我本科时候经常会纠结自己认识的人不如别人多，我经常纠结自己没有加学生会社团而很后悔。后来我发现学生会社团本质上也是看你厉害了才会带你一把，拉你一把。其实这个道理一直都很简单，只不过从小到大都没有人告诉过我，当你弱小的时候，实力不足的时候就少说话，因为没有人会听实力差的人说话。当你有实力，当你有成果的时候，更应该做的是隐藏，因为树大招风。第二件事儿，哪怕我是清华的硕士，在大学学的东西出了社会一秒钟全忘了。 学什么真的不重要，学什么专业除了一些少数的专业性极强的专业之外也不重要，持续学习的能力，学会学习的能力更关键。如果你是一个热爱跑步的人，今天跑，明天跑，在山上跑，在跑步机上跑，你跑的时候穿什么鞋其实不重要，关键是如果你热爱跑步这件事情，如果你真的希望身体健康，你要坚持下去。学习我觉得也是一样，它更多的不像是一个一蹴而就的事情，它是水滴石穿的事情。第三件事儿，之前在大学里我经常嚷嚷着自己要自由，经常逃课，经常不听老师的话，后来我想清楚了，我要的不是身体上的自由，是心灵和思想上的自由，以及最关键的时间自我支配的自由。不知道大家发现没有啊，大学说是最自由的，其实每个人都很内耗，都很迷茫，都很焦虑，但为啥很多同学会觉得最快乐的时候是高中呢？包括我自己，我最自由的时候是高中，哪怕每天我都要上晚自习，一个月只休息两天，我每天都很开心，这种区别到底来自于哪里？每个人体验都是由自己的想法构造出来的，大学里面选择太多了，我每天要做的事太多了，造成每天都很忙很乱。同时。 是没有任何人给我们指明方向，所以要么直接摆烂掉，要么非常焦虑的陷入内卷，先去经历，去试错。比如说你是一个试控突破自己，在台上讲话，没有那么多观众，也没有这么多人真真正正的会在乎你。第四件事啊，如果你想走得快，必须要一个人走，如果你想走得远，你得拉一群人走，如如果你的环境本身就特别的差，身边都没有你瞧得起的人，你为啥要跟别人一起走呢？如果你跟大多数人做一样的事情，最后你答概率就是一个大多数人啊。如果你想脱离，摆脱现在的环境，现在先一个人走，等到去到了你觉得你应该在的环境里，你在一群人走，我觉得高考失利，去到了一个他很不喜欢的二本学校，身边的同学全部都在玩游戏，但他一心一意只想考研。你身边本身就没有什么懂你的人，你就先一个人走吧。第五件事情一定不要在自己感性的时候，一定不要做一些冲动的选择。如何判断自己是不是做出了理性的选择，我给大家一个很好的方法，我通常不会在晚上做出决定，因为晚上我的大脑太过于感性了，我会每天早上六点钟起来，连续三天看看自己脑海中的这件事，想做这件事情，想法还是不是很重，如果连续三天都很强烈。 我就会把这件事情做到底。

下面说三个我40岁之后的人生感悟，但是我希望屏幕前的你还没有过40岁，最好，还没有过30岁可能对你帮助更大，如果你能听得进去的话，至少能让你少走很多弯路。 第一，你能否做成一件事，决定性因素不是你的经验，不是你的学历，也不是你有多少钱。 更不是你有多少人脉。 而是你的决心和信念，也就是你内心的力量。一件事，如果你特别特别想做成它，为了达到目的不惜付出任何努力，那么最终你一定能做成。第二。 最好在30岁之前找到自己的人生定位，包括在哪个城市安家，认清自己到底擅长做什么，在哪个行业发展，在哪个领域深耕。还有很重要的一点，以后是自己搞钱还是让别人给你发钱？这点很重要，因为这将是两种完全不同的心态和思维方式。如果这几项重大的人生抉择你都能在30岁之前确定下来，那么恭喜你，你已经跑赢绝大多数人了。 第三年轻的时候千万别过得太安逸。年轻时候的安逸会害了你，是人生的灾难，相反，老年之后的安逸是人生的福报。 年轻时要多学习，多历练，多挑战自我，多挖掘潜力，多开拓眼界，多增长见识。年轻的时候最大的财富不是金钱，因为年轻时候的财富都守不住，年轻时最大的财富是经历，包括失败的经历。

社交禁忌14种掉价行为一、表达欲过强别人还什么都没有问，你就巴拉巴拉一大堆，把自己交代的一清二楚，有些东西啊，只有经过探索得知才会显得珍贵。二、过分关心。朋友间的嘘寒问暖都算正常，但是如果你像家长一样事事叮嘱包办，你的关心啊就显得特别的廉价，对方不仅不会珍惜，反而会觉得你很烦。三、过分粘人。爱情中粘人是常有的事儿，但事事都围绕着对方，做什么都要跟着，会惹人厌烦，会觉得你啊没有自我，还会让人觉得你的爱不珍贵，在倒贴。除非是双向奔赴，不然不要过分粘人。四、言语轻浮。还没有聊几句就开始老公老婆宝贝不断，别入戏太深，显得你迫切想要结婚，也会让人怀疑你跟谁都这样重复你付出的感情，再真也不值钱。五、让人。 没面子，有什么事儿可以私下说，当着外人的面让人下不了台，会显得情商特别低，很伤感情。六、自愿当备胎。明明知道对方有对象，有喜欢的人，只要对方还没有明确拒绝你，你就还当不知道。一就把对方当恋人，既然你自己都不尊重自己，还能指望谁能看得起你啊？七、只说不做总会发大病。空口说白话，不仅让人觉得你毫无诚意，还会让人觉得你的话呀不值钱，进而让人觉得你这个人也不值钱啊。喜欢自我感动，有个词啊，叫舔狗啊，就是对方已经明确告诉你了你没有可能，你还跑前跑后送吃送喝，是真的让人瞧不起。九、否定自己。如果你连自己都否定，觉得自己样样不行，那其他人也会这样看你，觉得你毫无价值，随时可以保起十说脏话，直白粗鄙的骂人，会显得你特别没文化没教养，真的想骂人。 学学文人如何骂人的，句句戳心窝子但却不带脏字的。11、情绪过激。一吵架就伤害自己，威胁对方，会暴露你的情绪极其不稳定，在对方眼里你就是个易燃易爆物，随时会被抛弃，而不是细心呵护。12、不尊重他人。在公众场合对务员大呼小叫，鄙视穿着破旧满身脏污的人，你觉得自己高人一等，但是你的素质会让你低人一等。13、斤斤计较买东西几毛钱争执，哎呀，东西买贵了就天天念叨，甚至找客服麻烦，还没有谈朋友就觉得自己已经亏了，这样会让人觉得你很失侩，喜欢用势力衡量一切。14、爱背后嚼舌根。背后嚼舌根的人啊，门前是非多，还会显得小肚鸡肠，没有教养，真不爽，就光明正大的说出来，既能解决问题，又能发现问题。

当代年轻人的出路是什么？五字真言，苟住但要浪。大部分年轻人如今找到了工作，他们所承担的环节基本上都是纯消耗的内容，消耗了年轻人的时间和精力，却没有任何技能方面或者是职场竞争力方面的提升。所以即使到五到十年以后，会有一波经济繁荣期到来，这批年轻人大概你的岁数已经30岁往抗了，不再年轻，但他们的职场竞争力可能同新的应届毕业生并没有太大的差别，甚至如果有新型的产业崛起啊，新的工作机会也不会落到这批在新兴领域里边毫无气力的年轻人头上。除此之外，还有两个建议是这届年轻人啊，可以仔细考虑并且付诸实践的。第一个建议就是认清现实，积极苟住啊。认清现实说的不是幻想自己平稳的上升，不断的升职加薪，走向人生巅峰。打工就是打工，不要有那种公司是我家的责任感和荣誉感。 你和资本家单纯的就是买卖的关系，不要相信好日子还在后头的这种画大饼，认真工作，但不要过度工作，锻炼身体，保持一个健康的身心，积极苟住，不要过度的消费，做好理财规划，手握存款，存款才是你抵御风险的本钱。第二个建议，如果不甘心一辈子就这样了，就是在稳住的同时要浪一把，我推荐几个思路啊，可以结合起来来完成，第一个多读书，读历史，读政治，读经济，读金融，不要看碎片化的这种公众号的文章，让那种在迷雾当中看透真相的能力。第二个是在一的基础上去做一些副业啊，注意我说的是副业哈，可不是兼职，副业是事业，事业是随着你的时间精力和投入能够给你带来复利效应的，因此最好的副业就是你能掌握的生产资料，以上两个建议只针对相对来说人际交往能力一般，但是。 学习和思维能力比较强的朋友们。

成年人之间有哪些心照不宣的潜规则？一、你做错事情了就爽快的承认，要比找各种理由去争辩要强得多。你要知道别人想要或者是准备责备你，你就提前把责备自己的话说出来，他就拿你没办法。在这种情况下，很大可能他会用原谅的态度对待你，即使他心里边有很多的抱怨。二、请求别人做事时没有立刻得到答案或者是回复很正常，自己事先要有一个判断的心理预期，最好补一句，你等一会儿有空了再联系我，我就先不耽误你的时间了，这也是讨人好感的方法。三、你和别人争论的时候要谨慎发言，因为有时候你打击的是他的自尊心、判断力、能力和你们之间的感情，即使你用非常有道理的话去反驳他，那可能只会让他更加维护自己的看法，不是看法珍贵，而是他的自尊受到威胁。四、吃亏不一定。 是福，却是长脑子的好方法。很多你没有做到的事情，不是能力不足，而是没有在这一块吃过亏。五、兄弟情谊再深，情侣关系再好，也不要站在自己的立场，觉得对方的资源和人脉你就可以随意的调用。六、有长相、才华、金钱或者是性格产生的好感不是爱情，这种好感可以满足内心的虚荣，证明自己的存在感。其实爱到最后，爱的是自己的情绪，与爱情本身无关。七、大多数人的骨子里吧都存在幸灾乐祸的本能，只要和自己利益没有关联性，瓜越大，喝彩的人就越多。八、职业是兴趣的坟墓，任何一个阶段下，你想做的事情和你需要做的事情都会存在冲突。九、不经意间知道某人在背后说你的坏话，只要利益没有被侵害，大多数情况下就不必撕破脸皮去争执。做好。 自己的事情就可以了，这不是懦弱忍让，只是不想让你徒增烦恼。十、尽力要管好自己的身材。成年人生活中已经有很多的不如意无力改变了，好比身高、家境、学历这些，无论男女，好身材会给人的印象更好。

匪气就好像一种天生的强者气质，老实人的潜台词是懦弱，是怕，是守规矩，而底层逆袭靠的却是敢打敢拼，不要脸不要命，就是生死看淡，不服就干。谁都想体面挣钱，但是底层人的生存环境的确有点恶劣，因为越是底层，越是动物凶猛，大家越不讲规矩，人越复杂，弱肉强食，丛林法则，你想从这里边杀出来，没得匪气能行吗？那么如何锻炼一个人的匪气呢？有这么几招，第一，气质，为什么那么多当老板的人都匪里匪气的？跟你讲一个案例，你就明白了哈。有一个领导，他第一次去工地，见到工人就发言，结果不管咋指挥，就是没有人听。 后来领导变了，去工地见人就梦，结果工人啊大老远就跑过来给他发言，他发现问题啊，就会当场训斥，当场要求纠正，并且经常罚款开除，威胁他们。他后来说，他如果对工人彬彬有礼，和颜悦色，温情脉脉，他就会觉得你没有实力，好欺负，结果就是什么阴奉阳违，得寸进尺，胡作非为。你知道这是为什么吗？因为敬则不恭，跟层次太低的人打交道只能这样，不然他会觉得你脾气好，转过头来就欺负你。二、远离低认知的人和环境。三、不怕事儿，敢想敢干，不惹事儿，事情来了也不怕事儿。而我做生意啊，遇到的问题啊千奇百怪，遇到的人啊也是形形色色，早就不怕什么打人，我大场面了，都是一个脖子顶个脑袋干就完了。遇到同行抢单，你主动退让，那你就别想挣钱了，门也没有啊，想什么办法我也得把单子拿下来抢过来。 因为他们不比我强，这就是匪气的另外一种表现，充分自信，不怕事儿。四、不要太善良。很多人一生落魄就是因为太善良了，太温柔太仁义的人只会一生失意，就是因为我之前太善良了，所以我踩了很多的坑，吃了很多的亏，我希望大家不要走我的老路。

不要在孩子面前说她爸爸的坏话，不要说，可是你偏不听啊，后果呢，很严重。有的妻子管不住自己的老公，老公就成了他愤怒的来源，他就很自然的把这种依赖转向他觉得可以信赖的孩子。不断的在孩子面前发现你的爸爸不顾这个家，他不爱我，也不爱你，久而久之，老公就在孩子的心里失去了微信，你以为你就好了吗？完全不是，因为你的诉苦，孩子会觉得他与你之间建立了一种信任且相互依赖的关系，这个就叫过度忠诚。妈妈和我是在一起的，而爸爸是敌人，但是突然有一天你又站在了他的对立面，和你老公一样去管教他，他就会觉得自己的忠诚受到了背叛，在这种情况下，他就会失去对你的信任，最终的结果就是当孩子需要管教的时候，你会发现你和你老公无论谁说的话，在他那里他都不会听，因为一个失去了微信，一个失去了信任。所以妈妈们。 一定要记住，如果你实在没有办法保证在孩子面前说你老公的好话，那么至少不要在他面前说坏话。