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今天跟大家来聊一聊强迫症，我们通常认为说强迫症就是重复性的做一些动作或者是行为，外人看来呢，这个动作或行为非常的无意义，甚至说有点滑稽可笑。那其实呢，强迫症它包括强迫性思维跟强迫性行为，强迫性思维呢，它又包括五个方面，第一个方面我们把它称之为呢强迫性怀疑，什么叫做强迫性怀疑呢？比如说你早上出门的时候，总是怀疑这个门没有锁好，这个灶台的火没有关，水龙头没有关，这个呢，我们把它称之为强迫性怀疑。那第二个方面呢，叫做强迫性穷思竭虑，一加一等于二，他为什么不等于三，先有鸡还是先有蛋，人最终的结局都是死亡，那为什么还要活着，生活又有什么意义呢？反复的问自己这些问题，把自己搞得非常的累。第三个方面呢，叫做强迫联想，你跟他说东，他想到的是西，你跟他说生存，他想到的是死亡。 整个人呢，他的思维天马行空，说话呢，抓不住重点。 第四个方面，强迫性回忆，总是回忆一些已经做过的事情，比如说早上上班的时候，总是在想，我今天早上是先挤的牙膏呢，还是先倒的水？第五个方面，强迫意向，什么叫做强迫意向呢？ 看到这个插座，你就想用手去触摸它，站在高处就想往下跳，看到这个刀就想拿起来一顿乱砍，这个我们把它称之为强迫意向，是非常危险的。 那强迫性行为呢，他其实是针对强迫性思维带来的焦虑跟恐惧，所以他会做出一系列的动作跟行为，比如说有的人他就反复洗手，洁癖非常的严重，把这个手都已经洗脱皮了，他还是一直去洗，强迫症的形成那有相关的研究呢，说是跟这个遗传是有关系的，或者是你以往的生活里面出现了一些突发事件，有一些不好的经历，所以会导致有这个强迫症的行为，目前呢，对于强迫症的治疗来说呢，那除了说看专业的医生，还有一个比较好的方法就是森田疗法，什么叫做森田疗法呢？就是一切顺其自然，当这个症状来的时候，不去做抵抗，甚至说症状来的时候，我们好好的享受这个症状，带着这个症状好好的生活，我推荐大家两本书，那第一本呢，叫做顺其自然的森田疗法，第二本叫做走出强。 破的泥潭，大家可以去看一看，反复的多看几遍。

如果给诸葛亮5000个詹姆斯的话，诸葛亮能够北伐成功吗？答案是不可以的，因为作为士兵，詹姆斯的性价比太低了。有人可能会疑惑，詹姆斯身高两米零六，体重226斤，体脂率5%，这样的体格在现实中不是随便一个打三个吗？怎么会性价比低呢？因为这样恐怖的身体数据，除了日复一日的训练之外，还要用常人难以想象的饮食作为支撑。汉朝普遍实行一日两餐制，连曹操享受一日三餐都是尊荣。詹姆斯一天七顿饭，每天摄入5000大卡以上，大约是一个现代普通男性摄入能量的两到三倍。这倒没啥可怕的地方在于这些能量的来源全是优质蛋白质和新鲜蔬菜，几乎不包含碳水。在两汉时期主要是吃小米，因为小米在当时种植面积大，容易保存。战争时期是没有新鲜蔬菜和肉食的，副食就是各种酱，主要是豆酱和腌制肉食，就连战场上的主帅吃的也是这些东西。换句话说，詹姆斯吃的可比刘备强多。有人可能会说，那条件艰苦，克服一下，普通士兵吃啥，詹姆斯就吃啥。诸丞相或者说葛亮也是这样想的，大不了给你普通士兵的三倍口粮就是。 于是詹姆斯得到了每天六碗小米粥，加上一小碟咸菜和一块猪油。詹姆斯5%的体脂率来讲，这份饮食基本上宣告他健美生涯的结束，平均15天肌肉掉了一半。即便如此，还要用三倍的后勤力量去保障这些胳膊变得比杜兰特还细的詹姆斯。一般情况下，一个士兵需要两个运粮的民夫来保障后勤供应，詹姆斯至少需要六个，5000个詹姆斯，光后勤部队就三万人。朱丞相开始有点无奈了，但是没办法，来都来了，那让老詹当什么兵种呢？骑兵不合适。中国最常见的马为蒙古马种，身材并不高大，身高一般在120到135厘米左右，并不适合身高两米多的詹姆斯，否则会有一种人夹着马在地上走路的错觉，而且极度的不灵活，骑兵的突袭效果就体现不出来。那么有5000个詹姆斯组成的步兵天团能否取得奇效呢？很遗憾，恐怕也不能。真实的古代战争并非主将一声令下，然后双方士兵冲向对方，混战成一片，谁能够在混战中取胜，那谁就是战争的胜利者。这是影视作品为了节目效果刻意营造出的一种战争气氛，历史上真实的战争完全不是这样古代战争的类型。 型主要就两种，没城池的叫野外战，有城池的叫攻城战。官渡之战、赤壁之战、夷陵之战都是野外战，南郡之战、襄樊之战则是攻城战。先说野外战，不是我们在电视上看到那种毫无章法的混战仪器，是双方都结成军阵，利用自己平常训练的阵法对抗，更不是主将单挑啊。军阵对抗考验的是双方指挥官排兵布阵、调兵遣将的能力，一打的是策略，二打的是后勤支援，士兵的个人能力并不是关键因素。5000个詹姆斯解不了蜀军在天水郡的被围之势，挡不住张a的5万骑兵引诱不出来司马懿，遮不住五丈园的秋风。再说攻城战，东汉末年，各种守城器具百花齐放，虽然火器明朝才出现，但是滚木、雷石、钉子板、大铁钩、插杆弓弩大家的倒是得心应手，并且在春秋战国时期就出现了瓮城，也就是多重城墙，现存最大的瓮城是南京中华门。当詹姆斯辛辛苦苦的爬上墙头，或者说打破城门，发现自己开的不是城门，而是超级加倍，头顶上的石块、木头、弓箭继续雨点一样的往下掉，魔戒双塔骑兵上面的兽兵攻城是不是很壮观？这些都是自春秋战国。 以来就玩剩下的，此时的詹姆斯如果会中文的话，那他会理解瓮中捉鳖这个成语是多么的形象。所以詹姆斯引以为傲的体型在工程中几乎成了累赘，因为目标太大了嘛，被击中的概率也高，同时辗转腾挪也很不方便。由此可见，工程最重要的天赋点是敏捷灵活，外加体积小。定要在NBA几十年的历史长河中选出工程型人才的话，我认为艾弗森当之无愧。说到底，诸葛亮缺的不是这5000精兵，因为北伐根本就是个逆天命的任务，是为了白帝城那个流着泪的承诺而努力。对比一下地理位置，季汉北伐的难度就相当于越南统一整个中南半岛之后北上攻打中国。诸葛亮呢，天纵英才，以南人对北方骑兵仍然不落下风，打的司马懿拒不出战，确实是中国历史上少见的军事天才，以一州之力调动曹魏四五个州的军事力量，连年征战，把整个曹魏的西北经济彻底拖垮。但是诸葛亮遇到的难题是他那个时代根根本无法解决的。从西南到曹魏西北的地势都非常的险峻，不是连绵的高山就是峡谷，中间设置了大量的关卡，诸葛亮的军队无法进行机动力作战，这不是北方啊一个。 防守力量强，可以从其他州的路出击，只要军队力量还在，迟早能找到破绽。诸葛亮要走的路都是死的，中间路段是巍峨险峻的山峦，集团士兵无法通过，所以他只能硬着头皮去啃曹位早就不好的马奇诺防线。除非诸葛亮能够变出坦克、火炮、导弹，他攻城师已经想尽一切办法了，机械云梯、冲车、投石机、挖地道、搭高台都用上。陈仓防守的时候，对面守将是火箭下油锅，掘地道，一场仗打成了工程学比拼，诸葛亮还能够怎么办呢？下面是陈仓现在的地形图，这种一夫当关，万夫莫开的地形条件，前面的关卡一毒绕又绕不过去，只能够一次次的强冲换一次次的失败，最后星落五丈原，践行自己鞠躬尽瘁，死而后已的承诺。当然，5000个詹姆斯也不是完全没有作用，关键是要使用得当。有两个方向可以考虑一下，比如将这5000人编成树枝七袭小队，白天埋伏保存体力，夜间出洞，只需要光着身体并且不露出笑容的话，就可以做到完美的隐蔽，连夜行衣都省了。而且任何事物都有两面性，供养5000个詹姆斯，粮草是大问题，但如果这5000个詹姆斯作为粮草的话。

大多数人汇报工作只是努力把工作说清楚，高手则是通过汇报工作展现自己的魅力。如果你想成为汇报工作的高手，你需要做好四个方面，不妨对照这四点，看看自己能打几分。视频最后，我会告诉你高手内心深处的一条绝招，仅仅是掌握这一条，你就超过了90%的人。高手汇报的四个方面为人忠谋有限，无需外行友好信息碾压。为人中谋就是你跟谁汇报，就替谁操心。向大领导汇报，就从大局出发，向中层领导汇报，就从本部门本单位的角度出发，向基层领导汇报，就替他编好对上汇报的话有限务需，就是以务实为主，说具体事儿，但是战略性的、方向性的话也要说几句。比方说这个工作有什么宏大的背景，符合哪一条大战略，有怎么样的历史传承，说一两句有画龙点睛的作用。 外行友好就是把专业意见讲的很浅显，不卖弄学问，不说别人听不懂的单词，不纠结于技术细节。在领导的眼中，术语越多，浑水摸鱼的嫌疑越大。大白话讲得好，才会被认为掌握了专业的精髓。信息碾压高手都会花时间收集信息，记忆数据，行业是什么情况，同业有什么动向，核心的数据指标都是多少，都存在手边或是脑子里。功课做主，不管你是什么级别，该背的东西还是要背会，最后告诉你高手的绝招，等着对方问问题。比方说你知道三个数据，一次说完别人没有感觉，他问你三次，你回答三次，就会显得你深不可测，神龙见首不见尾，不要一次把料放完。