@博学多才的叨姐 的抖音视频文章

每个人都会有情绪，那有的人呢，在负面情绪来的时候，不会去处理他，不会去转化它，时间久了身体也就生病了，所以我常常跟别人说，你的病就是在告诉你，你以往处理情绪的方式方法是有问题的。那我打一个比方，像有的女性同胞，她们去体检的时候，会检查出身体有各种结节，那医生这个时候就会跟他说，你一定不要再生气了，遇到事情不要着急。所以我们身体很多的问题都是跟我们的情绪是有关系的，人是社会性的，他是需要群居的，需要跟别人进行相处，跟别人打交道的，那在这个过程中呢，产生各种情绪，像愤怒、嫉妒、悔恨都是很正常的，只要我们能够正确的学会去转化它，就可以不要让它成为我们的病灶，处理情绪之痛的一个关键点呢，就是要让我们的理性脑战胜我们的感性脑，因为人的感性脑呢，他是喜欢及时行乐的，是喜欢暂时的欢愉的，他会告诉你说你去蹦迪，你去喝酒吧，或者把别人骂一顿，这样你就能够舒服一点。如果你被你的。 感性脑控制的话，那你可能就去买醉了，或者是把你爱的人骂一顿，但是事后呢，你的情绪还是在那里，一点都没有改变，而且可能会让你的情况变得更加的糟糕。试想一下，情绪它就是流水，我们的身体呢就是河床，当流水来的时候，我们河床不动，那这个流水呢，它就能很平缓很稳定的流淌过去，但是如果你河床动了，那你这个流水呢，它就会变得更加的澎湃，事情也就会变的更加的糟糕。所以我们一定要学会用温柔的方式去处理我们的情绪，这个温柔的方式呢，包括说你可以向你的朋友去倾诉，如果有的人说我不喜欢跟别人说我的一些事情，然后我的朋友也很少，那你就可以选择去记录它，因为文字它也是很有力量的，它也是一种输出，然后一种发泄的方式，方法，还有一点呢，就是当我们情绪来的时候，我们可以用温柔的语言来表达我们的不满，不需要特别的激烈，不需要说你一定就要发脾气，然后摔桌子，或者是怒吼怒骂的方式，这种方式其实它是很。 极端的，你完全可以在你跟别人有矛盾的时候，先告诉他说你的做法跟你刚才说的话伤害到了我，我现在心情很不好，我知道你的心情也不好，我们都冷静一下，等下次再谈。说完之后呢，你可以去跑个步，也可以去看场电影。最后送给大家一句话，情绪好了，身体也就好了，希望每一个人都可以很好的去处理转化自己的情绪。

现在的人呢，越来越容易焦虑，焦虑到什么程度呢？焦虑到失眠，焦虑到抑郁，焦虑到自己每一天什么事情都做不了，浑浑噩噩的一天过这一天，那结果是什么呢？就是年纪越来越大，自己却一事无成。 所以我们一定要学会如何消除我们的焦虑感，只有这样，我们才能够感知到真正的快乐。 焦虑的本质是什么呢？是恐惧，恐惧我们穷，恐惧我们年纪越来越大，恐惧我们的未来会越来越糟糕，恐惧我们的过去，不堪的历史或者秘密被发现。 这就是焦虑的根源，归根结底呢，我们焦虑的是过去跟我们的未来。 但是我们恰恰忘记了，过去跟未来是由无数个现在构成的，所以我们只要专注当下，提升我们在做每一件事情的专注力，这样我们就能够减轻我们的焦虑感，消除我们的焦虑感。但是一个人的专注力的提升不是一件简单的事情，他需要我们不停的去练习，因为我们的思维它是会乱飞的，只有我们找到了能够控制我们思维的方法，我们才能够提升我们的专注力。 所以从现在开始，我们做一件事情就要像一件事情。当我们在厨房做菜的时候，我们把专注力都集中在切菜、炒菜、装盘上面，感受一下烹饪带来的乐趣，当我们在陪伴孩子的时候，真诚不分心，让孩子能够感受到我们的爱，当我们在工作的时候，全情的投入，感受完成目标的成就感，甚至在我们走路的时候，仔细的听一听我们的脚步声。我相信只要我们不停的去练习，不停的去提升我们的专注力。 我们的焦虑感就会越来越少，我们的幸福也就来了。最后送给大家一句话，我迷路了，但是路上的风景很美。

我们经常呢会聊原生家庭这个话题，其实原生家庭呢，我们归纳起来主要就三种家庭模式，第一种呢，我们把它称之为原生家庭的言语暴力，第二种叫做原生家庭的角色倒置，第三种呢，我们称之为原生家庭之遗弃感。今天呢，我就跟大家来聊一聊在这三种家庭模式下长大的孩子，他们的性格会有哪些方面的影响，我们先来聊一聊第一种家庭模式，我们把它称之为原生家庭之言语暴力，这里说的言语暴力呢，不单单是指直接性的。 辱骂啊，或者是打骂孩子，还包括一种我们叫做软的言语暴力，什么叫做软的言语暴力呢？比如说父母经常拿孩子跟别的孩子做比较，或者是跟自己的其他的孩子做比较啊，还有一些说出一些伤害孩子自尊心的话，那比如说呢，呃，经常对孩子说，你看我就知道你不行啊，你还不信你现在我让你做了，你也没做好，其实这些话呢，都是非常伤孩子自尊心的，那这类孩子呢，他长大之后，他有一个典型的特征就是。 缺乏自信，不管他的学历有多高，他能够挣多少钱，或者有一份啊非趁的工作，他的内心总是不自信的，总是觉得没有达到父母的预期。那第二种家庭模式呢，我们把它称之为原生家庭之角色倒置。什么叫做角色倒置呢？就是孩子在小时候承担了本应该是父母应该承担的一些责任，比如说呢，照顾兄弟姐妹，照顾老人，做一些繁重的家务劳动啊，或者是外面的一些劳动，那因为孩子很小，所以做这些事情呢，他们肯定是做不好的，做不好呢，他们就会产生挫败感。 啊，这种挫败感呢，又会让他们有一种内疚感，这种孩子长大之后呢，啊，典型的就是成为父母的提款机，不断的去工作挣钱。然后呢，在。 给予家人啊，就是给家人，给父母或者呢给兄弟姐妹，兄弟姐妹哪怕结婚了，哪怕他自己结婚了，过得不好，他也会去啊，无条件的帮助他的妹妹或者是弟弟，最后呢，让自己的生活一地鸡毛啊，幸福感很少。那第三种原生家庭的模式呢，我们叫做原生家庭之遗弃感，这你说的遗弃感呢，那不仅仅是说直接性的父母遗弃孩子，或者把他们送到孤儿院，还有一种呢，也是比较普遍的一种，就是父母比较忙，然后把孩子呢寄养在邻居家，或者是寄养到。 亲戚家啊，或者是这种轮流性的抚养方式，这种家庭模式下长大的孩子，他们有一个典型的特征呢，就是缺乏安全感。 特别是在两性关系当中，我拿女性来举例子，他们在恋爱当中呢，很难维持一段稳定的恋爱关系，经常性的会分手，为什么会这样呢？因为他们在恋爱当中会有两种表现形式，第一种呢，在恋爱之前。 他们可能呢，非常的高冷，但是一旦恋爱之后呢，他们就变成了保姆型的人格，那时间久了呢，男方呢，他会觉得我喜欢的是以前的那个高冷的你，而不是现在像保姆一样的你，最后导致分手。那第二种表现形式呢，就是在恋爱当中，女方的控制欲会非常的强啊，什么都要掌控在自己的手里，但是他们却忽略了一点。 沙子攥在手里面，你攥的越紧，沙子就会流的越快啊，所以最终也会导致恋爱关系的结束。很多人说呢，那我想逃离原生家庭啊，我该怎么去逃离，该怎么去改变？ 其实看到啊，看到问题所在，就是改变的第一步。

今天呢，想跟大家来聊一聊共依存性人格，什么叫做共依存性人格呢？那这种人格类型呢，它是以毫无底线的帮助别人为己任，最终呢，让自己的生活变得一团糟，失去控制。我举一个身边的例子，我认识一个女孩子，她长得非常的好看，身高一米六六，皮肤白皙，身材呢也很高挑，长得很像明星毛晓彤。 不仅啊，他不仅长得好看，而且他还双商高，什么叫双商高呢？智商高啊，985院校毕业的硕士生，情商也很高，在单位呢，人际关系相处的非常的好，而且也很受领导的赏识啊，也比较能挣钱，就是这样的一个女孩子，追她的人呢特别的多，其中呢也不乏一些青年才俊，但是都不如他的眼，他有三段感情经历啊，但是呢，结果都不是特别的好。那第一段感情呢，他选择了一个长得比较帅的小伙子，非常的会讨女孩子欢心，但是呢，他不工作，整天在家里面打游戏，要么就是出去找朋友玩。那后来呢，他们为什么分手呢？因为这个女孩子发现他在外面还交了几个女朋友，一脚踏好几条船啊，最终分手了。第二段感情呢？这个女孩子，她找的是一个什么样的男士呢？ 做仓库管理的啊，管理仓库管理员工资呢，不是很高，他有一个恶习就是酗酒，只要一喝多酒，回到家里面啊，就喜欢骂人或者是摔东西。 啊，不过呢，这个女孩子认为啊，他只是喝酒之后会这样啊，平常的时候还挺好的，所以呢，最后跟她结婚了，而且他们还生了一个女儿，这段婚姻维持了五年，最终呢，还是离婚了。为什么最终会离婚呢？因为有一次这个男的又喝多酒了，回来之后呢，当着孩子的面。 殴打了这个女孩子啊，所以最后心灰意冷，然后离婚了。她的第三段感情呢？遇到的是一个什么样的男生呢？ 他是犯过事的，在局子里面待过几年，出来之后呢，也是无业游民。 都是花这个女孩子的钱啊，这个女孩子她也是毫无底线的啊，非常的没有底线的去给他钱，给了他钱之后她干嘛呢？出去赌博啊，就这样就这样啊，还在一起待了两年，最后呢，这个男的把这个女的钱啊骗完了，什么叫做骗光了，骗了这个女孩子把房子都卖掉了啊，最后也是分手了，我们看这个女孩子的经历呢，其实能分析出一点是什么呢？她就是非常典型的共依存性人格，总是认为我可以拯救那些男人，你看他找的那些男人啊，好吃懒做，要么就是有一些恶习。 啊，但是他非常的坚信，他们啊，可以被他改变啊，或者说他们可以为了他而改变啊，但是最终呢，什么都改变不了，最后还搭上自己的生活，把自己的生活搞得一地鸡毛，这种共依存性人格呢，一般是跟他的小时候，他的家庭模式有关的，可能他的家庭当中呢，他的父亲就是一个酒鬼。 或者是呢，有一些恶习啊，再或者不工作，然后花他母亲的钱，就是母亲不停的去供养他的父亲，所以你如果发现了你是共依存型的人格的时候，你一定要明白一点。 我们没有办法改变任何一个人，我们能够掌控的也仅仅是自己的人生啊，自己的路自己走，我们要学会乐观，我们要学会知道说我们自己真正的需求是什么。 啊，我们要让我们的生活朝着我们的需求走，不要用我们的感性思维啊，去选择我们的爱情，选择我们的婚姻，而是需要用充分的理性思维去思考，什么样的人能够跟我一起经营好家庭，能够跟我一起共度余生。

今天呢，我跟大家来聊一聊神经衰弱，焦虑抑郁情绪跟抑郁症的一个区别，如何去判别。 首先呢，我们来说一说神经衰弱跟抑郁症。 那这两者的鉴别呢，比较的困难啊，特别是一些轻度的抑郁症患者呢，常常被误诊为神经衰弱，为什么会这样呢？因为抑郁症呢，常常伴有这个失眠，疲乏，注意力不集中，然后各种的躯体的不适感，两者呢，它的症状上是类似的，那能区分的一点就是什么呢？就是神经衰弱，他有时会特别兴奋，大脑呢特别的清醒，有点开挂，对外界的刺激过分的敏感，比如说对光啊，对声音啊都很敏感，那抑郁症的人呢，他早晨起来会感觉特别的累。 沉重，然后早醒呢，是一个很典型的症状。 那我们再说说这个抑郁症跟焦虑症的一个区别，抑郁症呢，它常常会伴有较重的这个焦虑症状，早期呢，容易被焦虑症状掩盖，出现鉴别上的困难，但你如果仔细去挖掘呢，你会发现病人在焦虑的背后有抑郁的核心的一个症状。 比如说想死的原因，他不仅仅是活的啊，感觉活的很痛苦，还会觉得自己是应该去死，有罪恶感，对死亡来说呢，没有任何的畏惧感，甚至是一心求死，在情绪低落的同时呢，会有一定程度的思维与行为的意志，因此这个病人呢，他是怕死还是一心想死，是普通人对焦虑症与抑郁症鉴别的一个初选标准。那再补充一下抑郁症跟抑郁情绪的区别。 抑郁情绪呢，它是可逆的，自己清楚是什么原因导致的情绪低落，最典型的是什么呢？就是分手失恋导致的情绪低落啊，会有一段时间的持续的抑郁情绪产生啊，但是这个情绪呢，持续的时间不会很长。 可能几个月就过去了，而且它是可逆的，那比如说呢，你看场电影，或者朋友陪你一起喝个酒，你的情绪就可以得到缓解，但是抑郁症呢，临床上的症状它包括哪些呢？情绪低落，兴趣感丧失，失眠，食欲下降，注意力不集中，无助感等等啊，那这些症状呢，它持续的时间是在两周以上才能够诊断，同时呢，抑郁症有一个显著的特点，就是早晨啊沉重，晚清正常呢，像我们早晨醒来就睡一觉，我们起来我们会感觉，哎，精神恢复了，但是抑郁症的话不会这样啊，他们早晨起来反而会感觉更累。

今天呢，跟大家来聊一聊偏执型人格，那偏执型人格呢，它有六个方面的主要特征，第一个就是固执，冥顽不灵，非常的自负，想法呢很极端，认为说我说的就是对的，第二，疑心很重，总是把别人的好意当成是恶意，如果说看到一群人在聊天，他会本能的认为说，诶，是不是在说我坏话，第三，包容度极低，没有什么同理心，第四，嫉妒心很重，内心呢很敏感，第五，非常容易生气，脾气大，易怒，第六，控制欲很强，在家庭当中呢，不听他的就不行。 与偏执性人格的人相处呢，会感觉非常累，怎么能够很好的跟他们相处呢？如果说作为子女，那父母呢，有这样的人格，在你没有能力独立出去的时候就是忍，因为他们很极端，非常的容易做出伤害自己或者伤害别人的事情啊。比如我公公就是这样的人，他脾气呢很大，任何一点小事情就能够激怒他，总觉得说全世界都针对他，全世界都欠他的，什么事情呢？跟他有不同的意见，他们就会发脾气，你再顶他几句，他就摔东西。 然后呢，来一句说怎么样，那你把我杀了啊，所以想法呢很极端，如果说你经济独立，那最好的相处方法呢，就是跟他们。 远一点，减少跟他们的接触，这样就能够避免很多不必要的冲突。如果你的爱人或者孩子有偏执性人格。 那么我们又该怎么跟他们相处呢？啊，其实就是两个字，包容。比如你爱人开始发作的时候，你就赶紧上去抱着他，安抚他。 不要直接的去指责批评他，时间久了他们还是会有所改变的，因为偏执型人格跟偏执型人格障碍它是不一样的概念，偏执呢，我们每一个人或多或少都会有一点，只是程度不一样，而且对于我们的偏执呢，我们一般自己是可以觉察到的，自知的，并且有改正的意愿。 有时呢，自己做了过激的行为，其实事后呢，内心还是有所后悔的，但是呢，就是死不承认错误，而偏执型人格障碍呢，它是一种严重的心理问题，而且呢，不自知，就是坚定的认为说我自己的理念就是真理，任何人都不能撼动，很多犯下严重刑事罪行的人都是这种障碍，我一度认为呢，希特勒可能就是这种障碍，我们说了呢，偏执型人格是自知的，自己知道是这个人格，那就有改善的可能，如何去改善呢？分享给大家三个方法，第一，学会放下，不要太执着，比如说你对象跟你分手了，不要纠结我为他们做了那么多，为什么最终他们还会抛弃我，不要用一些极端的方法，伤害自己的方法逼人家，我见过的偏执人格的人，在分手之后呢，反复骚扰对方，他反复答应对方说以后我不这样了，但是就是言而无信，隔一段时间就发作一下。我以前呢，遇到过一个偏执人格比较严重的人，我们当时呢是甲方，他是乙方，正式打交道其实就一次。 可以说呢，就只有一面之缘，然后对方呢，莫名其妙的就开始追我，我当时呢，因为快要结婚了，我就跟他说明了情况，刚开始的时候呢，对方说表示理解，我当时还觉得诶，这人行，能处人不错，可以交一个朋友。但是呢，过了几天我就感觉不对了，他开始频繁的给我发信息，我不回呢，他就开始打电话，后来我烦了，我就直接将他拉黑了。 呃，不知道他为什么有那么多手机号啊，后来就是换着不同的手机号给我打电话，给我发信息，又过了一段时间，演变成不断的去攻击我啊，发一些骂我的信息啊，不过过几天呢，他又会跟我道歉，说知道自己不该这样，但是呢，忍不住，后来呢，我怎么处理的呢？我就直接离职了，当时我正是事业上升期，不过呢，保命要紧，我就把手机号换了，溜了，都做到这个份上了，我以为我摆脱了。 但是呢，在2020年的时候呢，不知道这人怎么找到的，我在钉钉上加我，我一看是他，真是跟见了鬼一样啊，我立马将他举报了，所以呢，偏执型人格的人呢，特别是在感情当中，因为太执着，他们会很容易用自己认为的爱去反复的伤害对方。第二个方法呢，就是一定要学会记录，心里有怨气，有一些极端的情绪跟想法的时候呢，你就记录下来，因为写它其实是一种很好的发泄方式，定期看看自己写的东西，达到自省的状态。那第三呢，就是多参加团体活动，主动的走到人群中去，不要自己独来独往，搞得自己一个朋友都没有。那以上这三个方法呢，其实对于改善偏执性人格呢，也只能说治标不治本，真正能够让自己这种人格呢，对个人成长的影响降到最低，其实根源呢，是要锻炼自己内心强大，怎么去锻炼呢？自己跟自己多沟通，经常性安抚自己的内在小孩，因为自己的内在小孩太弱了，所以一个人才会脆弱，脆弱呢就会生出胆怯，胆怯就会容易发脾气，因为呢，其实发怒其实是对不。 安全感的一种抵御机制，脾气大就没有朋友，那没朋友呢，就更加的孤僻，更加的自闭，然后脾气就更大，所以这是一个恶性的循环。如果说你想要改变，就是要调心，我们要清楚呢，偏执性人格的脆弱是从哪里来的？偏执人格的形成一般都是跟他小时候的生活环境有关，家长呢，对他们可能缺乏关爱，孩子呢，感受不到爱，经常在学校被人欺负。 所以呢，让自己从小内心就填满了胆怯跟恐惧，那这种孩子长大以后呢，就很容易有偏执的人格，他们这种人格一方面其实是因为害怕，害怕被伤害，另一方面呢，其实是想获得爱跟肯定。最后呢，送给大家一句话，任何人格的形成，它的底层根源就两个字，恐惧，所以直面恐惧，战胜它才是唯一的救赎之道。

心理学中呢，有个概念叫你语言和我语言，用你语言的时候呢，容易激发对方的情绪，从而发生争吵，而用我语言的时候呢，会得到对方的理解跟关心。我举一个例子，七夕你跟你男友约好在某个餐厅吃饭，但是到了时间你男朋友还没来，你等了好几个小时，当他姗姗来迟的时候，如果你说你怎么到现在才来，这个就叫你语言。 这个话说出去之后呢，里面有指责跟抱怨，对方接收到这个信息的时候呢，就极其容易争吵，但是如果你换一种说法，你跟他说我等你好久了，我好担心你只谈自己的感受，这个话一出呢，对方很大可能会给你解释他来迟的原因，并且对你表示抱歉跟怜惜。

为什么有些人他跟父母在一起的时候，他的戾气就非常的重，整个人心里闷闷的，很不高兴，父母说什么，他们要么就是不想搭理，要么就是直接怼回去，相处的时间长了，就非常的容易吵架，但是跟同事在一起的时候，跟同学在一起的时候，他的心态呢，又异常的平和，整个人呢，非常的轻松愉快，其实从根本上来说呢，就是我们对于我们父母是有意见的，特别是在整个成长过程中，你对于你父母的一些教养方式，你是不赞同的，甚至说是深恶痛绝的，有两种常见的教养方式，那第一种呢，就是控制，有些父母呢，他不仅是控制孩子的行为，还要控制他的思想，什么事都得按照他们的去做，不按照他们的，他们要么就是寻死觅活，要么就是不停的给你做思想工作，去叨叨你，直到你同意为止，甚至有的已经结婚生孩子了，他们还要干涉他们的家庭生活，导致夫妻两个人的感情产生裂痕，最终离婚。这种事情呢，其实也不少，当然在整个过程当中呢。 的时候，他们也会象征性的问一下你的意见，但是呢，当你说出了你的意见之后，他们又会觉得不好，最终还是要按照他们的意愿去做。这也是为什么很多孩子。 渐渐地不跟父母去交流了，因为他们知道说什么也白搭，也没用。 那第二种教养方式呢？就是父母有意无意的伤害孩子的自尊心，打击孩子的自信心，最常见的就是拿孩子跟别的孩子去比较，读书的时候经常跟孩子说，你看看你啊，我为你花了这么多钱报辅导班，你最后这个成绩还这样，你看看谁谁谁，他没有报辅导班，这个成绩呢，在班上还名列前茅。 你工作之后，他又拿你跟别人比较，说你看看啊，你这个学历这么高，你拿的这个工资还不及人家的零头，别人都是专科毕业的，你这个学习读书读到哪里去了？其实这些呢，都非常伤害孩子的，导致很多人他成年之后不愿意跟父母在一起，甚至呢，在内心对于父母他们是有一点恨意的，那怎么去消除这个恨意呢？我们只要知道教养方式它是复制过来的，你父母为什么会是这个样子，你看一看你的爷爷奶奶，看一看你的外公外婆，你就知道了。我们要做的是，我们要时刻警醒，警醒自我，不要让父母的那种教养方式复制到我们身上来，有些人他非常的讨厌父母的一些做事方式，但是当他们有了孩子之后，有了家庭之后，他们有一天突然间发现，哎，怎么我跟我的父母越来越像了，活成了自己最后讨厌的样子，教养方式它的复制呢，是非常可怕的。比如说我妈，我。 我小的时候，我妈经常就跟我说，你一定要多读书，以后做一个经济独立的女性，不依靠男人。当我真正的读了很多年书，出来之后，工作之后，他很多的言语又在不停的告诫我说男尊女卑。 我结婚的第一年，带我老公回我们老家，我们老家是在南方的一个小村子里面。 我跟我老公说，我们那边没有暖气，还经常下雨，你最好带一双厚一点的鞋子，最好是平面的。但是他坚定的带了他最喜欢的一双鞋，是网面的鞋。带回家之后，果然我们那边下了一个礼拜的雨，有一天他在村子里面转悠，回来之后呢，这个鞋完全湿透了，我妈看到之后就很心疼的让她赶紧脱下来，她给她去洗，给他烘干，边烘干她跟我姨边给我做这个思想教育工作。 说你知道家里这个情况，你还不让他带一双厚一点的鞋回来，我说我跟他说了，他没听，这个时候我妈就说了一句，说男的知道什么，你作为一个女的，你就要细心一点，他不带你还不知道给他带一双吗？所以你看。 我妈，她是非常双标的，她也是非常矛盾的一个人，她内心有一个声音经常在告诉她说男女就是要平等，女的就是要独立。 但是他的潜意识里面，因为受外公外婆的影响。 那种男尊女卑的思想深深的扎在他的大脑里面，他是非常的难改变的，我们要做的就是我们要警醒我们自己。 把父母好的一方面我们可以吸收过来，但是不好的一些教养方式，我们要避免在我们身上出现，然后我们再把它复制给下一代。

今天跟大家来聊一聊强迫症，我们通常认为说强迫症就是重复性的做一些动作或者是行为，外人看来呢，这个动作或行为非常的无意义，甚至说有点滑稽可笑。那其实呢，强迫症它包括强迫性思维跟强迫性行为，强迫性思维呢，它又包括五个方面，第一个方面我们把它称之为呢强迫性怀疑，什么叫做强迫性怀疑呢？比如说你早上出门的时候，总是怀疑这个门没有锁好，这个灶台的火没有关，水龙头没有关，这个呢，我们把它称之为强迫性怀疑。那第二个方面呢，叫做强迫性穷思竭虑，一加一等于二，他为什么不等于三，先有鸡还是先有蛋，人最终的结局都是死亡，那为什么还要活着，生活又有什么意义呢？反复的问自己这些问题，把自己搞得非常的累。第三个方面呢，叫做强迫联想，你跟他说东，他想到的是西，你跟他说生存，他想到的是死亡。 整个人呢，他的思维天马行空，说话呢，抓不住重点。 第四个方面，强迫性回忆，总是回忆一些已经做过的事情，比如说早上上班的时候，总是在想，我今天早上是先挤的牙膏呢，还是先倒的水？第五个方面，强迫意向，什么叫做强迫意向呢？ 看到这个插座，你就想用手去触摸它，站在高处就想往下跳，看到这个刀就想拿起来一顿乱砍，这个我们把它称之为强迫意向，是非常危险的。 那强迫性行为呢，他其实是针对强迫性思维带来的焦虑跟恐惧，所以他会做出一系列的动作跟行为，比如说有的人他就反复洗手，洁癖非常的严重，把这个手都已经洗脱皮了，他还是一直去洗，强迫症的形成那有相关的研究呢，说是跟这个遗传是有关系的，或者是你以往的生活里面出现了一些突发事件，有一些不好的经历，所以会导致有这个强迫症的行为，目前呢，对于强迫症的治疗来说呢，那除了说看专业的医生，还有一个比较好的方法就是森田疗法，什么叫做森田疗法呢？就是一切顺其自然，当这个症状来的时候，不去做抵抗，甚至说症状来的时候，我们好好的享受这个症状，带着这个症状好好的生活，我推荐大家两本书，那第一本呢，叫做顺其自然的森田疗法，第二本叫做走出强。 破的泥潭，大家可以去看一看，反复的多看几遍。

今天我跟大家来聊一聊这个体液学说，那这个呢，是古希腊的一个非常有名的医生他提出来的，他将人的气质划分为四种不同的类型，哪四种呢？一个是多血质，一个是粘液质，一个是胆质质，还有一个叫做抑郁质。怎么判断我们自己是属于哪一种类型呢？我跟大家描述一个情景，大家应该就清楚了。那四个不同气质类型的人呢？去这个剧院看戏，但同时都迟到了，检票员把他们拦在门口，告诉他们说不能进入，只有等到这一幕结束，幕间休息才能够进入。 多学制的人，他面对这样的情形呢，他就会立刻明白，说检票员是不会让他进去的，但他猜楼上应该有小门，就跑到楼上看看能不能从小门进入。 连夜制的人呢？看到检票员不让他进入这个剧院，他就会想，第一场大概不精彩吧，我还是暂时到小卖部喝喝茶，等木间休息再过去。胆志质的人，他与检票员直接吵了起来。 就是要强行的进入这个剧院，而且还诡辩说这个剧院的表肯定走快了。 我进去呢，也不会影响别人，就是要进。 抑郁症的人，他只会想，我老是不走运，偶尔来一次这个戏院就这么倒霉，接着呢就回家去了。所以呢，我们很容易归纳出上述四种气质，它们都有哪些典型的特征，那我们来说说这个多学制，灵活性很高，能够适应环境变化，善于交际，在工作学习中呢，精力很充沛，而且效率高，对什么都感兴趣，但有些投机取巧，容易骄傲，受不了。 一成不变的生活。 粘液质，它反应就比较缓慢，能克制住冲动，循规蹈矩，情绪不易激动。 也不容易流露出感情，自制力很强，不爱显露自己的才能，固定性有余而灵活性不足。 胆汁质就是情绪很容易激动，反应很迅速，行动呢也很敏捷，但暴躁性子急，非常的难控制自己，做事情欠缺考虑。通常呢，他们是以饱满的热情去做一件事情，遇到困难呢也迎难而上，但当精力消耗殆尽的时候呢，容易失去信心，沮丧，所以最终容易一事无成。 抑郁者过度的悲观，有些孤僻，遇到困难时呢，优柔寡断，面对问题胆小懦弱，你是属于哪一类呢？