#逆龄抗衰 的抖音视频文章

你为什么会比同龄人更显老？同样的年龄，为什么有的人皱纹很多，而有的人皱纹却可以很少？这条视频呢，将告诉你如何科学的延缓皱纹的产生。皮肤的老化是不可避免的，但是我们可以延缓衰老的速度。我们皮肤衰老的过程就像这颗苹果被氧化的过程一样，因为有很多外界的因素会使我们体内产生大量的活性氧自由基，它会在我们体内疯狂的掠夺电子，尤其是蛋白分子的电子，这就会使我们的皮肤松弛，产生皱纹。使胶原蛋白快速的流失。人皮肤中有70%-80%都是由胶原蛋白构成的，胶原蛋白就如同我们皮肤的弹簧，使我们皮肤紧致有弹性。但成年之后，胶原蛋白每年都会流失1%，尤其是到25岁之后就开始大幅度的流失，流失的速度是合成速度的四倍，尤其是到35岁尤为明显。那么导致皱纹加速产生的原因都有哪些呢？首先排在第一位的就是光老化，阳光中的紫外线可以直接进入你的真皮层，使真皮层产生大量自由基，从而破坏胶原蛋白和弹性蛋白，加速皮肤的老化。这是因为左脸长期被阳光照射的卡车司机。 从他的照片中就可以看出光老化的危害有多大，所以一定要注意防晒。防晒霜、防晒喷雾都可以，但最有效的还是物理防晒。长期的睡眠不足也会加速皱纹的产生，因为80%的生长激素都是在睡眠中合成的，而生长激素则可以有效的抑制胶原蛋白的分解。人的睡眠学院曾做过一项研究，一位志愿者连续一周每天睡八个小时是这样的，而每天睡六个小时却变成了这样。另外，糖也会加速皱纹的产生。当你摄入过多的糖，这些多余的糖就会经由血液与胶原蛋白、弹性蛋白结合，形成糖基化中产物，被糖化的胶原蛋白和弹性蛋白就失去了原有的功能，你的皱纹也就产生了。除了糖以外，油炸食品和烧烤也会产生大量的糖氢化中长物，最后吸烟和空气污染也会加速你皮肤的衰老。很多人为了补充胶原蛋白，会选择口服或者外敷的方法，口服胶原蛋白进入人体后呢，会被分解为最基础的原料氨基酸，这些氨基酸也可以合成蛋白质，但合成的并不一定是你想要的胶原蛋白，从本质上来说，你吃下的胶原蛋白和你吃下来这个蛋白普通蛋白质是没有区别的。 而外敷的方法同样没有什么作用，因为胶原蛋白属于大分子结构，很难通过皮肤的角质层进入真皮层。其实更简单有效的方法就是补充研究质C和e。有很多科学研究已经证实，维生素C可以巩固胶原蛋白的结构，促进胶原蛋白的合成。并且维生素C人体自身是无法合成的，需要通过外界的摄取，维生素E则可以通过抑制脂质过氧化来抵御衰老。所以，只要你了解了哪些因素会加快胶原蛋白的流失，哪些可以快速合成胶原蛋白，那么你就可以延缓皱纹产生的时间。最后，可以把这条干货满满的视频点赞收藏起来，也可以转发给每一个你爱的人。