心理学入门必读，看津巴多就够了～

懂一点心理学和不懂心理学的人到底有什么区别？举个例子，朋友考试考砸了，如果不懂心理学，可能只会说别难过了，下次努力就行了。或者呢，尴尬的站在一边，扭扭捏捏半天也不知道该说点什么。其实心理学中有一个安慰公式，就是先共情，再倾听对方的困境，然后再给出帮忙想出来的具体解决办法。别人说谎的时候，如果不知道怎么辨别，那可以试试，这样你可以直视对方，如果说对方的目光有所转移，并且眨眼的频率减少，嘴角微笑，但是眼神里没有效益，那你就要警惕一点了。心理学中呢，管这种能力叫做感知情绪。心理学方面的著作很多，如果你是一个入门级的小白，想学习一点心理学常识来提升自我，高效沟通还可以稳定情绪的话，但是如果你不知道怎么分辨目前市面上这么多的伪心理学书，那你只看这一本其实就够了。是来自斯坦福心理学教授金巴多的津巴多普通心理学，它是一本公认的心理学领域入门必读经典，从出版到现在。

在已经修订到第八版，就是我手里面的这一本书里面涵盖了14个主题，像我们平时读过的，教你如何沟通，如何改掉拖延，如何缓解焦虑，如何自我驱动变得更好等等。像我们之前读过的这些心理类的畅销书，他们的理论支撑几乎全都来自于这里，他虽然很专业，但是这本书一点都不难读，每个章节先从一个生活里面常见的问题引出，然后图文并茂的给你讲解，对应你的心理学理论，每章还附有专业的心理测试。结尾的本章小节又会对前面的干货进行归纳和整理。书里面的这两本小册子呢，会帮你建立一个非常清晰的逻辑框架，串起所有的常识和概念，不论是讲述方式，还是它的内容板块的设计，对于咱们这种非专业人士特别友好，我们生活里面遇到的大部分苦恼、压力，其实都能够从心理学角度找到解释。真的很推荐大家去读一读这样的经典，他可能会成为你接下来几年甚至更久都需要持续使用的一本人生说明书。