内向性格修炼指南-内向的人也可以发光发亮
我不知道屏幕前有多少朋友像我一样啊，从小就被定义成了不合群的内向性格，明明只是一种普通的性格类型，但是内向性格这么多年却被安上了无数的性格缺陷的帽子。打小就是这样，不管我取得什么好成绩，什么大进步，老师嘴里都是那句这孩子哪都好，就是性格有点内向。社交里也是一样，当陌生人知道我是内向性格之后，都会莫名其妙的投来那种同情的眼神，就好像内向性格他是什么绝症一样。但是你不知道的是，有数据统计，其实世界上70%以上的成功者都是性格内向的人，像爱因斯坦、比尔盖茨、巴菲特、周星驰，什么斯皮尔伯格、村上春树，甚至被誉为演讲天才的罗斯福都是内向性格，所以今天傻白必须要在这里出一期全网最详细的内向性格的自救指南，结合几本畅销书，外加自己多年老内向的经验，咱们深入的详细的分析一下内向性格的特点，并且传授几个超级实用的让内向性格发光发亮的方法。如果你恰好饱受社交问题、性格问题的困扰，那请你一定要看完这期视频。
首先，为什么内向性格几乎在所有的文化里都被贬低成了次等人格，然后跟什么敏感、怯懦、不合群联系到一块儿了？我觉得主要原因有两个，首先最简单的外向性格他人多。据统计，内向性格和外向性格的人在人群里的比例是1 : 3，内向的人他属于少数，而什么事一旦跟人数挂钩了，多数的一方永远会觉得自己是对的。其次呢，就是几乎所有的文化都一直在不遗余力的宣扬外向文化，比如使劲的倡导沟通要热情，要有魅力，要有说服力，要充满活力，要不然那些教你说话，教你谈恋爱的课，那些书卖给谁呢？可是对于内向性格的人来说，长期生活在这么一个环境下，他可就难受了，因为他们明明知道要对别人热情，要合群，包括他们自己也想招人喜欢，想得到别人的认可，但是他做不到啊，时间长了，他就会觉得自己不正常，甚至是病态的，然后就会内耗。咱们再说说性格特点，不要一提到内向性格就是什么害羞、不善言辞、孤僻之类的，那是刻板印象。Susan k在内向性格的竞争力这本书里总结了三点，内向外。
性的们对刺激的反程度是一的，内性人更敏，这是生的，有个把柠檬汁同时到内向者和外向者的舌头上，结果就显示内向的人他分泌的唾液会更多。再比如呢，让他们自由调节音量的大小，到一个自己舒服的程度，内向者平均会到55分贝，而外向者通常要达到72分贝，所以外向性格的人请注意不要扰民。社交中呢，也是一样，内向的人喜欢一对一，他们觉得这个刺激程度就刚刚好，自然而且放松，要是人数一多呢，他们的防御系统就会被唤起，感觉这个刺激太大，就会开始紧张，过了一段时间之后呢，就会感觉到特别的累，想要一个人静静。第二个呢，内外向的人，他们的经历来源不一样，外向的人呢，像一个太阳能电池板，必须要有别人在，有人和他互动，有社交，他们才能吸收到能量，刷出存在感。而内向性格的人呢，他们像一个蓄电池，他们从自己的内部世界来获取能量，一个人呆着的时候，他们才能给自己充电，他们一旦和别人接触就开始放电那。
接触的人越多，他放电的速度就越快。第三个内向、外向性格的人呢？他们的思考路径不一样，内向型的人他一般想问题会比较慢，比较深，他们喜欢保持专注，喜欢那种可以一头扎进去不管不顾的工作，而外向的人可受不了，这个社交里呢，内向人善于倾听，他们喜欢一个话题往深了聊，而外向的人就喜欢在多个话题之间反复横跳。我们都知道，在当前这个社会环境下，外向的人一定在某些方面是比内向的人更占便宜的，所以身为一个内向者，我们要做的就是取长补短，性格虽然很难改变，但是行为和技法可以调整，然后呢，这个性格就会光芒万丈。这里傻白送你一套超级具体的做法，第一个最最重要的，特定时间外向法，在特定时间里有目的的伪装成外向者，这点特别重要，如果你做不到的，那么你的才华就极有可能被埋没掉，因为没有人知道你的的。
这个契约就可以帮助你获得足够的内驱力来完成从内向外的伪装。第二个福尔摩斯观察法。之前在社恐的视频里提到过，有时候内向的人进入到人多的环境，会感觉到不知所措，会紧张尴尬。这是因为内向性格的人其实内心是有一台摄像机的，这个摄像机是一直对准自己的，说白了呢，就是太关注自己的感受。这个福尔摩斯观察法就是让你把这台摄像机的方向对准别人，去观察别人，比如通过他们的衣着推断他们的性格，通过他们的言谈推断他们的学历等等。关注点转移到了别人，你就不会紧张了。第三个提前准备。内向性格的人是慢思考的典型。所以如果你想要在社交过程中掌握全局，表达自我，必须要做好的有一个很棒的脱口演员大计。很多人都听过这们的脱口秀，非常默，非常有才华，但是如果你他参加的一个动的号，你就会发现他怎么台下就像换了一个人一样，说的很多话都让人怀疑这哥们到底是不是脱口秀演员，除了第一天表现还行，后几天一天比一天无聊。所以你看一个专业。
语言专家如果不准备他都不行，何况是我们普通人。第四个，两人成虎，对于内向性格的人来说呢，有时候去一个陌生的场合，找一个跟自己比较熟的朋友，我们也称之为僚机，这样二对一二对多，效果会非常好。第五个，社交实现。像之前提到的内向的人呢，是个蓄电池，社交久了容易电量耗尽，然后呢，就会煎熬，然后就会难受，我们称之为社交极限，这就跟你跑步会累，吃饭会撑一样。提前给自己每一次社交都定一个结束时间，严格遵守，时间到了呢，找个理由离开。最后一个，降低预期，如果你真的不善言谈，在社交的时候提前说清自己的性格特点，降低对方的预期。比如我这个人不善言谈啊，你可别见怪，我这人有点内向，别觉得我不热情哈，对方的预期低了，自己的表现就很容易变好。在结束之前呢，我想强调一个，我认为内向性格的朋友最最应该注意的事儿就是别给自己设限，别给自己设限，别给自己设限，重要的事说三遍，线从何来？从我们的父母、师长、同学、朋友那些外向性格人的嘴里来，你可能从小就被告知。
内向型的人，他做不了销售，当不了老板，做不了演员歌手，但是我今天必须负责任的告诉你，这些都是不是是基于他们的有限认知带来的刻板印象。据数据统大的内向的人于一的接近理是内，本来内向性格人他也就占1/3，而当今这个时代最最稀缺的就是在一个领域专注并且做深做透的人，而这恰恰就是内向者的专长。而沟通圣经两本探讨内向性格的畅销书里都没有提到，我认为内向性格最最无敌的优势就是内向者一旦假装内向到纯熟状态之后，甚至在综社技上会完越外向的人，在我无的朋友身上到社技乎点那种细力。
深度思考的能力、共情力、创造力可不是那么容易就培养出来的，所以内向的朋友再强调一遍，不要给自己设限，不要给自己不敢做、不想做找借口，没有什么事是你不能做到的，你的人生大有可为。咱们今儿就说到这儿，求赞求关注，我们下期再见。