如何处理情绪之痛？情绪好了，身体也就好了，情绪是流水

每个人都会有情绪，那有的人呢，在负面情绪来的时候，不会去处理他，不会去转化它，时间久了身体也就生病了，所以我常常跟别人说，你的病就是在告诉你，你以往处理情绪的方式方法是有问题的。那我打一个比方，像有的女性同胞，她们去体检的时候，会检查出身体有各种结节，那医生这个时候就会跟他说，你一定不要再生气了，遇到事情不要着急。所以我们身体很多的问题都是跟我们的情绪是有关系的，人是社会性的，他是需要群居的，需要跟别人进行相处，跟别人打交道的，那在这个过程中呢，产生各种情绪，像愤怒、嫉妒、悔恨都是很正常的，只要我们能够正确的学会去转化它，就可以不要让它成为我们的病灶，处理情绪之痛的一个关键点呢，就是要让我们的理性脑战胜我们的感性脑，因为人的感性脑呢，他是喜欢及时行乐的，是喜欢暂时的欢愉的，他会告诉你说你去蹦迪，你去喝酒吧，或者把别人骂一顿，这样你就能够舒服一点。如果你被你的。

感性脑控制的话，那你可能就去买醉了，或者是把你爱的人骂一顿，但是事后呢，你的情绪还是在那里，一点都没有改变，而且可能会让你的情况变得更加的糟糕。试想一下，情绪它就是流水，我们的身体呢就是河床，当流水来的时候，我们河床不动，那这个流水呢，它就能很平缓很稳定的流淌过去，但是如果你河床动了，那你这个流水呢，它就会变得更加的澎湃，事情也就会变的更加的糟糕。所以我们一定要学会用温柔的方式去处理我们的情绪，这个温柔的方式呢，包括说你可以向你的朋友去倾诉，如果有的人说我不喜欢跟别人说我的一些事情，然后我的朋友也很少，那你就可以选择去记录它，因为文字它也是很有力量的，它也是一种输出，然后一种发泄的方式，方法，还有一点呢，就是当我们情绪来的时候，我们可以用温柔的语言来表达我们的不满，不需要特别的激烈，不需要说你一定就要发脾气，然后摔桌子，或者是怒吼怒骂的方式，这种方式其实它是很。

极端的，你完全可以在你跟别人有矛盾的时候，先告诉他说你的做法跟你刚才说的话伤害到了我，我现在心情很不好，我知道你的心情也不好，我们都冷静一下，等下次再谈。说完之后呢，你可以去跑个步，也可以去看场电影。最后送给大家一句话，情绪好了，身体也就好了，希望每一个人都可以很好的去处理转化自己的情绪。