在我对回避型(依恋)人格的研究中,我发现一个特别有意思的

在我对回避型(依恋)人格的研究中,我发现一个特别有意思的事儿,不同于讨好型,焦虑型人格,很多人觉得自己是,但其实他们不是。而对于回避型人格,很多人觉得自己不是,结果听了我的描述之后……版本过低,升级后可展示全部信息

有这么一种人,他们既渴望独立,又渴望依恋,既害怕被抛弃,又害怕被控制,既希望被重视,又担心受到过多的关注,渴望被爱,但又害怕被爱。当有异性对自己表露好感,就会瞬间失去兴趣,开始回避。他们的座右铭是我喜欢你,但是求你不要喜欢我,我不配。这三个字始终在他们心里环绕。在他们看来,只有回避才能不至于失去的回人的缺的人会全缺。自觉得自己不,他无法定自自。他们既不爱也不爱别人,所以有的时候你会觉得他们特别冷漠,觉得他们拒人于千里之外,不是因为他们真的不想关心别人,而是他们真的不会,他们缺乏爱的能力,虽然他们内心是渴望被爱的,但是同时他们也害怕被抛弃,被拒绝,所以自己长期对别人的不信任,这就导致了他们是很难建立亲密关系的,普通人要是谈个恋爱,首先就是肯定自己,然后。

如果对方爱我,我就跟他在一起,如果对方不爱了,我就分手调整,然后进入下一段恋情。而回避性人格的模式首先就是自我否定,我不配,我不值得被爱。然后就是如果对方爱我,我要经历一个很长的时间从不信任到再到信任的过程,如果对方不爱我了,我会感觉到被抛的痛苦,很长时间都难以释怀。所以这类人是很矛盾的,得不到爱很难到爱了。更受回避性人格的人特别喜欢用过去的痛苦模式去判断自己的未来,以至于逐渐演变成了无助。所以即使之后遇到了真爱,遇到了真诚的朋友友,他们也会习惯性的逃避,不能心安理得的接受,因为他们认定美好的事物与自己无关,过去的那些背叛,那些伤害,那些分离,将来一定还会发生,所以宁愿把自己困在自己的小黑屋里。除此之外呢?回避性人格因为长期需求得不到满足,甚至被忽略,所以他们非常不喜欢提出自己的需求,并且因为害怕冲突,所以喜欢经常使用冷暴力来解决问题。回避性人格的主要形成原因是原生家庭,比如像父母离异、家庭不和谐,父母外出打工、重要亲人离世,常年遭受到父母的责骂等等原因就会导致他们在。

很小的时候就形成一种观念,就是对任何人都不要投入感情,他们总会离开,总会对自己不好,只有待在自己的世界里才是安全的。我不需要任何的亲密关系,我一个人就OK了。当然了,他们还有一小部分人是因为后期的情感创伤,校园霸凌,被亲人朋友背叛欺骗而后天形成的回避性人格。下面重点来了,回避性人格,回避型依恋人格应该怎么去改变自己?首先呢,如果你只是回避型回避型依恋人格,并且你是一个对人际关系没有那么大诉求,或者你是坚定的不婚主义者,独身主义者,那么你其实没有什么避型回避型依恋人格障碍,并且呢,你还希望有一个完整的家庭,你希望可以跟你的小伙伴,跟周围的人一样,有一个看起来正常的生活,那么此时你需要做出以下这两个调整。第一件事儿呢,叫做认知重塑,什么意思呢?人一般在小时候养成对于自己的认知,这个过程主要是通过父母帮我们完成的,所以人家说家长是我们自我认知。

面镜子,而你母在的时,并有像其他父母那样给你鼓励,而是不断的苛责你的一切,贬你的你的感受所你的自我。是的,你的父母是一面凹凸不平的镜子,是一面哈哈镜,是无法映出你真实面貌的镜子,是无法帮助你正确看待自己和这个世界的。而可怕就可怕的在过往的这几十年爱你的另一半。当然你也许没有那么幸运,那也可以是心理治疗的书籍,心理学课程,你可以通过这些手段去理智客观的重新定义一个真实的自己,这个过程肯定会很辛,因为你需要跟过去十年十年的自己去争,你还需要不的告诉自己,我没有想的那么差,我没有父母认为的那么差,这些是你改变的第一步。第步是。

利用我们之前提到的系统透敏法,逐渐的去跟外界进行社交,当你通过第一步发现自己已经没有那么差了,你的心灵可能已经打开一些了,你意识到真实了自己是一个什么样的人之后,你要逐渐的敞开自己,去跟外界进行连接,去强迫自己进行连接,去收获更多的客观世界对于你的真实的声音。而你如果足够幸运的话,你可能会结加到三五至交好友,可能会收获一个懂你爱你,包容你的另一半,这些都会是你前所未有的体验。你要提醒自己时时刻刻的敞开心扉,要去相信对方,要去强迫自己跟别人交心,在这个过程中,你会逐渐的自己过去的认知,完善自己认体系,还是那话,你不一非要选择,不定非要做出什么变,你要你真心的始终,你没有什么,你的生年,你的都不是决的历一次,你还是会做出一样的选择,因为它是你当年唯一能做出的选择。但是时至今日,你看了我的视频,了解了自己,知道了怎么用科学的方法去改善性格,你终于有了选。

选择权,至于怎么行动,那就看你了,今天咱们就说这么多,求请关注我们,下期再见。