强迫症，抵抗焦虑和恐惧，总做一些无意义的行为，控制不住的

今天跟大家来聊一聊强迫症，我们通常认为说强迫症就是重复性的做一些动作或者是行为，外人看来呢，这个动作或行为非常的无意义，甚至说有点滑稽可笑。那其实呢，强迫症它包括强迫性思维跟强迫性行为，强迫性思维呢，它又包括五个方面，第一个方面我们把它称之为呢强迫性怀疑，什么叫做强迫性怀疑呢？比如说你早上出门的时候，总是怀疑这个门没有锁好，这个灶台的火没有关，水龙头没有关，这个呢，我们把它称之为强迫性怀疑。那第二个方面呢，叫做强迫性穷思竭虑，一加一等于二，他为什么不等于三，先有鸡还是先有蛋，人最终的结局都是死亡，那为什么还要活着，生活又有什么意义呢？反复的问自己这些问题，把自己搞得非常的累。第三个方面呢，叫做强迫联想，你跟他说东，他想到的是西，你跟他说生存，他想到的是死亡。

整个人呢，他的思维天马行空，说话呢，抓不住重点。

第四个方面，强迫性回忆，总是回忆一些已经做过的事情，比如说早上上班的时候，总是在想，我今天早上是先挤的牙膏呢，还是先倒的水？第五个方面，强迫意向，什么叫做强迫意向呢？

看到这个插座，你就想用手去触摸它，站在高处就想往下跳，看到这个刀就想拿起来一顿乱砍，这个我们把它称之为强迫意向，是非常危险的。

那强迫性行为呢，他其实是针对强迫性思维带来的焦虑跟恐惧，所以他会做出一系列的动作跟行为，比如说有的人他就反复洗手，洁癖非常的严重，把这个手都已经洗脱皮了，他还是一直去洗，强迫症的形成那有相关的研究呢，说是跟这个遗传是有关系的，或者是你以往的生活里面出现了一些突发事件，有一些不好的经历，所以会导致有这个强迫症的行为，目前呢，对于强迫症的治疗来说呢，那除了说看专业的医生，还有一个比较好的方法就是森田疗法，什么叫做森田疗法呢？就是一切顺其自然，当这个症状来的时候，不去做抵抗，甚至说症状来的时候，我们好好的享受这个症状，带着这个症状好好的生活，我推荐大家两本书，那第一本呢，叫做顺其自然的森田疗法，第二本叫做走出强。

破的泥潭，大家可以去看一看，反复的多看几遍。