有一个不太健康的习惯

有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑，意思就是反复的回味一件事情，比如说你的父母冲你发脾气了，或者你的上司在公司里批评你了，你不断的在脑海里回放当时的这种画面情况，反复的回味不愉快的事情，让这个事情不断的在内耗你自己的时间和精力，这实际上就把你自己放在一个很危险的经力。长期这种状况呢，会诱发出焦虑和忧郁，饮食失调，因为群思竭虑状态下的人永远是想不通的，你的这种强迫性的思维会把你带入到个死循环中，你思考再多也只是在原地打转，应该做着什么呢？停下来，做一个深呼吸，别想了，去接纳自己，仿佛咀嚼只会让你的注意力停留在这些烂人烂事上，反而失去更多的机会。一件事情发生了，就是过去了，我们只活在当下。