你现在状态不对，你就得改！

从现在开始，一旦感觉到自己状态不对了，一定要警觉。这个视频如果你刷到了，给自己一分钟的时间，就这一分钟，就可能让你变得越来越好，什么焦虑、抑郁、精神利好通通都能够消失掉。第一，永远不要让自己在一件事情或者一个人身上耽误太久。记住，是任何事情，这叫精神利耗，让你耽误太久的人都不是啥好事，好人这么长时间想好的不够吗？难道是要等到自己老了，回首过往的时候才感叹自己的人生毫无意义吗？第二，一定要让自己的情绪尽可能的保持稳定。在这个世上，除了生死，其他都扯淡。那怎么让自己稳定呢？让自己行动起来，去跑步，去做正面冥想，去社交，去看书学习，只要是你力所能及的，都别错过。记住这句话啊，宁可花时间去修炼一个不完美的自己，也不要浪费一点时间去期待一个完美的别人。第三，记住时间是有限的，你问一下你自己今年多大了，别人让你的不快乐通常只是几秒，而这几秒就能。

影响你很长时间的情绪，你觉得值得吗？人到老了之后，只会后悔自己年轻时候没有做什么，而不会后悔自己做了什么。我今年已经50多岁了，我给自己立了两个目标，第一是要教育好自己的子女，第二是要帮助更多的人走出焦虑的困扰。我现在一直在朝这个目标努力，所以要活在当下，让自己的时间变得有价值。坚持这三件事儿，你就会发现你的人生会慢慢的越来越好。想好起来的朋友可以在评论区打出来，越来越好鼓励自己。