半夜就不要再看时间了
半夜就不要再看时间了
睡眠不太好的人，半夜醒来千万不要看时间，喝口水，上个厕所，不要管他几点了，马上去上床接着睡。因为啊，一旦看了时间，很可能需要一段时间才能再次入睡，甚至可能无法再次入睡。因为时间这个概念会让人产生对这个睡眠的焦虑，时间本身就会让人产生焦虑。
睡眠不太好的人，半夜醒来千万不要看时间，喝口水，上个厕所，不要管他几点了，马上去上床接着睡。因为啊，一旦看了时间，很可能需要一段时间才能再次入睡，甚至可能无法再次入睡。因为时间这个概念会让人产生对这个睡眠的焦虑，时间本身就会让人产生焦虑。