焦虑忧郁睡不着，牢记这三句话

如果你经常焦虑睡不着呢，这三句话要牢记到心里面啊，你的状态就会逐渐的好起来。如果你把这三句话不断的输入到你的潜意识里面，你会惊讶的发现你每天都在改变，记得点赞收藏。第一句话，焦虑不会疯掉的，更不会挂掉。焦虑发生的时候，你可能会感觉到自己像要挂了一样，有那种不真实感，那不是要疯了，但是这些不舒服啊，其实他一会儿就过去了，之后你还是好好的。所以我经常讲呢，焦虑的朋友呢，是安全的，不要自己吓自己，你可以想一下，你自己回忆一下是不是这样，你发作了多少次了，哪次有事啊。第二句话，想法不是事实能困住你的呀，只有你的这个念头从来不是别人对未来的恐惧，也只是你的想象，所以说你试着从你的想法中跳出来，你会体验到这个不一样的世界，第三句话啊，慢慢来，没关系的，一步一个脚印的往前走，用心做好你自己现在愿意做的事情，享受每一个当下这种快乐。你只把。

注意力活在当下的你，才不会错失当下正在发生的那些小确幸、小幸福，那些踏踏实实能感受到的东西。