@常军谈心理 的抖音视频文章

在新年的过程当中呢，非常建议大家去定一个目标，首先定目标啊，这件事情对每一个人的成长路径来说是非常非常重要的，我们在心里有几个知识点哈，第一个叫定位，第二个呢叫链接，第三个呢叫改变，第四个叫成果，那成果其实就是我们可以量化的这样的一个目标了，定目标其实在每个时间段，如果你定了目标和没有定目标，你的动力，你的驱动力，你采取的行为方式，它都不是一个段位的，所以目标啊，它是让人看清楚更远更清晰的这样的一个愿景，那如果你没有目标，当你碰到一些困难的时间，你就会被挡住了，就好像你站在五楼跟25楼，你看到的风景一定不一样，五楼可能有一堵墙你就看不到了，但25楼你能看到那个目标，就是拿到很卓越的这样的一个成果果，那么在新年定这个目标的意义何在呢？其实这里面有一个心理暗示的作用，新的一年，你的意识层面，你的认知层面，你的价值观层面。 都想有一个新的开始，为什么大家都说祝你在新的一年里，你看这是一个起点，这是一个开始，人在很多的时候的起点和开始，如果就开始定一个目标，他比平时定的这个目标会更有赋能，更有价值感。所以在新年的过程当中呢，非常建议大家去定一个目标，因为新年新迹象，在这个过程当中，无论你的潜意识，意识还有无意识，他都会积极的配合，享有一个新的开始。我在这里也建议大家在三个领域当中，可以去给自己定一个目标，第一个是身体健康上的，减肥上的，饮食上的，第二个呢，个人成长上的，你比方说要不要看几本书，要不要学一个外语，要不要去这个健身等等，第三个呢，就是个人收入上的财富啊，要增加多少，要不要买房啊，要不要换车啊，都给自己定一个目标，还有一个是家庭关系上的，要不要脱单啊，一年陪家人旅游几次啊，跟父母去吃几次饭啊，把它数字化，量化，具体化，对我们这个新的一年一定有一个很。 的第四个是可实现的，新年的目标不能定成空中楼阁，不能把目标当成一个自我安慰，不能把目标定的过大，不可实现，然后只是做一个愿景和自我感受良好的这样的一个过程，这些都是不科学的。你比方说你现在的这个起点很低，你在一个公司里工作，然后你要买海景房，你要买宝马车，那在这个过程当中肯定是有巨大的难度的。