#如何做好情绪管理 的抖音视频文章

你说成年人最重要的能力是什么呢？就是管住情绪的能力。首先，要压得住火。有句话说的好，你可以表达愤怒，但是你不能愤怒的表达。第二，你要藏得住话。一遇到不好的事情就忍不住口出怨言，想以此来发泄心中的不满，就算并无恶意，但事实是，人在情绪最上头的时候说的话都是最伤人的。第三，你要沉得住气。心慌难择路，欲速则不达，越是压力大的时候，越要沉住气。如果你觉得做不到以上三点，那你可以看看这本书，情绪控制方法，它可以帮助你调节即将喷发的怒火，缓解内心的焦虑。只要学会了一半，就可以让你或者你的孩子在人生道路上走得更稳更远。