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建议还是你能做到真正欣赏IP，这样才行，就IFP他不会跟一个，嗯，严格意上来讲追他的人好IP这么说吧，他下意识里面讨厌别人追他，他觉得别人如果是追，用追这个词的话，那他成了对方的猎物。MP会觉得说，那你为什么要追我呢？嗯，为什么不能两个人自动喜欢在一起呢？MP它是一个非常追求真实，所以我们这小蝴蝶是确实有点道理，蝴蝶是什么敏感的，对吧？蝴蝶是从里面非常敏感的，而且非常的美丽，你看它在那儿静静的骑在那个花枝上，你悄悄的靠近它一下，它就走了，所以你想追，你想抓蝴蝶哪那么容易啊，对吧，你不织天罗地网的话，那他也人宁死不同啊，心有傲骨，好事不好追哟，所以你明白就是说in FP不要靠追，你要学会欣赏它，如果你真的喜欢一个IFP，你就努力看透他，尽管我们没有人能真的看透任何一个人，尤其NFP，内心宇宙那么深啊，稍微的就是深入一点点。其实就不。 太容易了，还得他愿意给你揭露，你比如说如果你喜欢一个女孩儿，那你等着她，你愿意在她楼下站着待一宿，然后呢，下雨你也不走，你能拿出这个精神来欣赏他的话，当然不是跟踪，不是都可欣赏他，你欣赏他性格里边那些美，你欣赏他的喜好，一个FP，他特别喜欢什么呢？一个人知道他爱什么，憎恨什么，你了解到这点的时候，了解的越来越多的时候，你就能真正的让他知道说你是真心的喜欢她，否则你跟他说说我喜欢你，因为你的头发有黑黝黑的，你千万别这么说啊，你要这么说，完蛋，我跟你说千万别这么说，因为他特别不喜欢虚浮的一个东西，你一定得是往深层的走，你别在表层那地方玩泥巴啊。

IFP喜欢上一个人的表现是什么？没表现，IFP我跟你讲啊，其实是非趁的演员，虽然平时你看if FP，我经常讲说翻白眼儿这些，但是不愿意演的情况，那你要记得一点，不在乎别人怎么看，然后表达出的人，往往他演技其实也是最强的，因为他能够知道不喜欢别人是一件非常强的一个能力，NFP他的感受能力强到这个程度，他能够感受到别人的真实跟虚伪，一个感情，他背后的一个真正的一个动机，所以他才很容易内在的产生这种鄙视，有的时候其他类型根本都不知道对方其实是在变相的在吹牛IP，能感受到一个白眼这个样子，那其实很多话剧演员，电影演员，电视剧演员，尤其是话剧演员特别考验功力嘛，都是IFP啊，因为if FP他感受能力强，同时它又是N型，所以呢又是内向型，因敏感嘛，所以他接受信息处理信息的能力极强。同时因。 因为他接收了这么多信息，所以他他表达方面上来讲，他有许多可以选的素材，所以IP他喜欢上一个人的时候，你将会发现他自己心里面理解到一点，本身内向FP很多会处于自卑的一个情况，就是说他如果不喜欢这人无所谓，他尤其面对那些吹牛个瞎装傻装的这样的人，他他不自卑，他觉得这样的人不好啊，是吧，但是他真正喜欢上一个人的时候，他肯定是欣赏到这个点，他下意识的时候，他会觉得有点自卑，他会觉得哎呀我处于劣势了，因为it他有这样的一个直觉嘛，他很强的一种感知是感情里边似乎谁先喜欢上谁，往往是处于下风的，为什么你被动了对吧？所以这种时候怎么办？要竭力去掩饰自己对对方的喜欢，IP有很多那种暗恋的对象，到了这个过了几十年入土了，都不知道IP曾经喜欢过他，他就是能做到这个程度。反过来的话也带来一点，就是因为太不动声色了，所以一个IP喜欢这一个人的时候，别人甚至看不出来，就没法给你打助攻，你知道吗？除非这个P的愿意。 跟别人去交流，所以很多IP你年轻的时候，或者是你现在正在经历的感情，经历什么，你暗恋一个人，你喜欢一个人，但是呢，你不想让对方知道，因为要么是你觉得现在时机不合适，要么是你有点自卑发作，当然IP说我不自卑没关系，你说我承认自卑不要紧，喜欢上人的时候，自卑是正常的，你下意识的话就不让对方知道，不让任何人知道，你要小心一点，就是演的太像了，以后吧，真没人知道，没人知道，没人促成这个事儿，适当的可以流露出一点区别对待的一个特点，你们可以露一点点马脚，这个其实啊是对你们的感情，对你对他都是，尤其是对他是有好处的啊，不要那么倔啊。

有的小伙伴们，人群中如何一眼识别ifg，我的答案是你要想找FG，你就别去人群中找，作为一个非常这个喜欢ifg的一个in TP啊，我的经验是这样的，就是说你要是想认识in fg的话呢，你就看人群里边最不接近人群，但是又没有彻底跟人群分离的那一个。有一句话很有意思嘛，这个是有一个小伙伴评论说的，说ifg是所有的A人里边最易的，然后呢，F人里最P的，被人里最P的，说的是没错，就是这么回事儿，Ifg他是这样，他跟这个世界永远有一种矛盾的这个存在，就是他的f fe永远让他觉得人群是安全的，是温暖的，是能够得到一些利害和这种堡的，但是呢，同时它的na又觉得我想离人远点，因为什么呢？人这个动物太复杂了，经常就是给我提供错误的信息，就像一个电脑，你特别不喜欢电脑病毒是吧？病毒是什么错误的一个信息，影响你整个的这个系统的。 个安全性，Ifg他的na嘛，一个全知的功能，你全知要的是知道对的东西，他不想知道错的东西，但人很多时候是虚伪的，所以他在人群里头是觉得，哎，要被骗了不爽这样，那反过来呢，他的fe又会觉得说，但是你离开人的话，我没兴趣啊。na的话，它是一个有个体性的这种全职功能，所以全职有方向的，你上知天文，下知地理，还是你对人性感兴趣，Fe告诉你说人性这玩意儿好，你要对它感兴趣，这个有意义，那你价值判断在这儿的话，你只能去往这个方向去走了。所以怎么样一眼识别在人群里的NFG，你识别不出来，为什么它很会装，我告诉你NFG特别会装，特别会表演，Na的话，它能识别出人的这种根本特征，对吧，它是一个全脂的功能，你能看人看到根上么？它自然而能模仿出来，它的fe本身来讲共情能力又强，他怎么装不出来呢？你让一个RFG，你让他装成STP层就装了MT，哪个类型的人最可以做到，他不选MBT都仿佛。 他要MB ti一样，这ifg嘛，那它的特点呢，I在哪呢？Fe在那呢，这两个结合在一起的话，它就是比较了解人，所以他会装，因此啊，怎么样的去跟ifg交朋友，教你一招啊，就是往往是这样的，IG呢，它会出现在人群的边缘，根据我的观察啊，这样一个特点，如果身边人都有主意的时候，他是最没主意的，那如果身边人都没主意的时候，他是最有主意的那个就说NFG，你看啊，他的ni是他第一功能全知的一功能，其实全知一个功能是非常有各自己的想法跟主张的一个功能，因为它是有明确的需要，他说我在什么样的状态下，我舒服，我看着爽，但是呢，因为fe的这个关系，Fe给他制造了很多的恐惧跟焦虑，所以呢，他特别追求一种舒适的状态，是什么呢？就是没人跟我提反对意见，然后呢，我可以做我自己想做的事情，但是如果有人提反对意见，判断往往在感知之上。因为人fe他是一个非常。 对外的一个功能，所以他既然出现在人群里边，就说明这个时候他判断他想跟这群人在一起，对吧？他追求从这群人里边得到一些东西，那否则他压根不来了，但如果选择了来，那就说明他fe在此时已经在ni的上风，就是是fe在拴着ni，这个时候是屈服于fe，也就是说大家有意见不同的时候，Fe先表示我认同，我赞同，结果心里边呃，哎呀，又要尴尬了，没关系，Fe就得我赞同，大家开心就好，这种时候他才会出现在人群面有，否则他一个个把自己憋小屋里了，你能看得着吗？对吧，你还没撬门进去了，你报警了是吧？所以他出现在人群里，就说明他f fe这时候战胜了f fe是一个从众的功能，但是因为na本身多少想疏离他，又在这个人群里，想稍微离得远一点，聚会里边啊，如果没熟人，大家都没熟人的话，你看他往往就在一个角落里边呆着，那个往往是这啊，然后呢，你接近的时候，你就知道他的共情能力是强的，就是你跟他讲笑话，他会笑的，你得真诚。 Ifg，他是看重真诚的，你真心的会去体察他的时候，尤其RFG本身在人群里他是最孤独的那一个，哪怕他笑得很开心，他其实是最孤独的那一个。na他总是要求疏离，而且na他总是能看到哪些东西是真实虚假的，他经常自嘲觉得我笑的这么嗨，其实我也挺假的这个样子，这个时候你给予他支持，他非常能够感觉到，你就能感觉到他其实是能够接纳你的。那为什么我说大家都有主意的时候，他没主意呢？因为什么大家都有主意了，他觉得我表达什么跟你们都不一样，因为他很有自己的想法。我告诉你，I这骨子里很倔，很有自己的想法，这种时候的话，他就会表现的，哎，Fe，我没主意了，如果大家都没主意的时候，这时候好了，好，你们都没主意，那我不会冒犯谁了，好，这听我的，我有主意，这时候咔开始表现出来很强的一种五官啊，这种意见性你就能看出来，这就是F这一个特点，所以呢，就是大家都凶残的时候我温柔，大家都温柔的时候，我凶残也不凶残了，大家都温柔的时候，我就开始勇敢，这是F。 他这一个特点，它永远是处于一种保护、温柔，给他鼓励他人的一个状态，就是他能够带动他人的时候，他会带动，但是大家不需要他带动的时候，他就变成小绵羊捏着的那个样子。

EP喜欢一个表现，就是老喜欢往这人身上蹭，就是蹭粘粘粘蹭，哎呀，你能不能躲一边去，我就不躲，我就不躲，我们一起吃个饭吧。喜欢蹭的表现，但是如果稍微内敛一点的ERP呢，可能就是不说，但是还是会表现的，就想要靠近，你知道这个是个人都能看得出来，可能就你自己觉得别人都不知道啊，实际上已经暴露无遗啊。

NFG真正的心理需求其实是不管怎么样任性，不管怎么样任性都可以被人拥抱，就是NFG真正的心理需求，因为ifg他一直啊，一生基本都在这样的一种纠结之中度过，那就是怎么样跟人说话，说什么话，以及该用什么样的方式说话，这是in fg经常的一个问题。ifg本身来讲，他特别渴望的他人可以接受自己，他人可以拥抱自己，但是ILG本身来讲呢，他特别恐惧一点，就是他真正的任性起来的时候，真正的说了一些内心的想法，不管是悲观的还是阴暗的，还是各种这种，就是听起来羞耻的这些的时候，对方会突然之间就回过头去，就会嫌弃他。但事实上来讲，IG他需要的其实并不是一个单纯什么都能听他的这样的一个机器人，他需要的其实是一个真正的拥抱，那就是不管你对我做什么，我都爱你。

我不夸张的说啊，Ing就是这个世界的救世主in fg之前的这个比例统计好像是1%还是多少嘞，反正是这个人口里面最少的一个类型，你们经翅觉得说，既然我是1%，那没有我基本上也就无所谓了，对吧？有我跟没我没什么区别，但我可以诚实的告诉你我内心的想法，就这个世界上如果没有那1%，就没有你们这1%的人的话，这个世界也可以不存在了，就这个世界就没有希望了啊，这是事实，所以呢，就是你的价值就在于这儿，可能FG的同学们你会觉得说，那我，哎，我又丧，然后呢，我又社恐，我又没什么优点，我也不太爱读书，我的价值在哪儿呢？你的价值就在于因为你很诚实，所以呢你很谦虚，F，这也可以说是所有的人群里最谦虚的人了，因为什么呢？你的恩爱高，并且你的fe在这个第二个位置，很多时候呢，你看到的往往是这个社会。 的不足以及自己的不足，你很吝啬于给自己赞美这些，但是我告诉你这些都是对的，因为人的本质就应该是谦卑的，很多时候其实你看到的这些你认为是自卑，其实你看到的只不过是事实，你自卑的原因并不是因为说这个点是无药可救的，而是因为只有你看到了这点，别人没看到，这个有点像什么呢？众人皆醉我独醒的感觉，醒的那个人觉得是自己错了啊，这个就是你，你很多生活里边你感觉到自卑，感觉丧的一个问题，这个社会上是有很大的这个问题，这个人际里边是有很多的恶，有很多这些东西其实你看到了，但是呢，只有你看到了，你就会觉得是不是我的问题，有的时候你自己甚至希望你在F1甚会告诉自己，别想那么多，随大众就可以了，做个普通人就可以了，干嘛这么悲哀呢，对吧？然而我告诉你，这个恰恰是你被赋予的一个使命，因为你的谦卑，因为你生活里边的那些与生俱来的你的敏锐。 你的感性，你鼓舞了我这样的人，如果不是生活里边有LFG这样的人的话，怎么说呢，就是这样，谦虚，谦卑，敏锐，善良啊，内心的内在里边有一颗非常真诚的一个心灵，他非常的明白什么是美好的，什么是不美好的，因为他明察秋毫，所以他敏感，所以他有的时候显得自卑，但是呢，恰恰是这种品质，你不断的在提醒着我，这种人什么样的品质才是人类社会里边最高级的品质，应该这么说，这个世界上真正的拯救者，它本身体现出来的，呃，我们看可以看人类过去的这个神话，过去历史里面的原型，真正的拯救者，它往往的话，它都是有这种NFG的品质的，你比如说我们看到的东方的这些里边的话，你比如说像这个老子啊，这个品质它都是ifg的这种品质，他不是说直接的你出现这以后的话，Ifg们就只自己用这个手改变世界，普通的F。 的话，都不奢求能做到这一点，但是的话，因为你的存在，所以我能看到人类的本质里边很多真和善的东西，那就是即使这个世界它有很多的恶，有很多的这个强大的这种外力，但是呢，我看到你还一直在心里面保有这个，尽管你牺牲了自己，一再牺牲自己的边界，一再牺牲这个，但是我知道你做这些的目的都是因为你内心里边真的有一些很好很真很善良的东西，这个是原初的你与生俱来带来的东西，因为看到了你这这些东西，我能看到希望从其他的所有的这个人群里边，大家多多少少都会戴面具的活着，但是我知道你心里里边，你像RG的话，本身以为自己怎么说呢，很喜欢戴面具，但是说实话，RFG，你骨子里面是有一股很倔强的一个东西的，倔强的话就是说你在有些情况下，你是绝对不会让步的，哪怕就是你把你自己整个人都吸收掉，你不会让步的，恰恰是这一点让我看到像一颗种子，我们说一颗种子虽然弱小的，但它又是强力的，所以从这个角度来讲，LG它又是所有的性格里面最强力的一个性格，我。 发自内心的受到你们的影响，并且呢，因为你们，我才有对这个世界的爱，我才能够愿意想要去改变这个世界，所以说你是我的男神和女神。

这难搞的人格其实是其实rfp，因为rfp倔起来的时候，真的就是可以甩头就走了，转身一个化，重不重来，而且他是那种就是MP，他非常有内心的一个一个想法，所以呢，他会明确的表露出来，NT这个MG呢，顶多就是不跟你说话，MP是直接就是跟你拜拜了，这样不是P比较难搞啊。

如果你是一个内向的老实人，你会发现自己在社交中永远处于被动地位，永远毫无底线的让步，永远在人后独自承受内耗的痛苦，为什么呢？其实这都是因为懂不够坏，因为你不够自私，不敢强势，不会嫉妒脸皮太薄，你总是义无反顾的贡献自己的善良，但绝不会暴露出哪怕一丁点的恶意。哈喽，大家好，欢迎回到星河百度，今天要教屏幕前善良老实的你如何变坏。事实上，这四种性格往往是我们守住社交底线，不被利益剥削的绝佳手段。 之前我表弟给我讲了他职场中的一件事儿，他的领导有个项目，想在他和另外一位同事中选一个负责。职场人都知道这是个好机会，做成了升职加薪，做不成全当历练。由于他和这位同事也是朋友，所以在他特领导找他们沟通时，他碍于面子犹豫了一下，但那位同事显然没有这个顾虑，立马拿出了当仁不让的态度，最终也成功拿下了这个项目。大多数人在传统文化的影响下，奉行着恭敬谦让的道德礼仪，这的确能帮我们获得赞誉，但他并不能帮我们赢得利益，甚至在一些情况下会造成利益的损失。斯坦福商学院等三所大学做过一个实验，研究者把被试者分了几个小组，然后给每人20美元的筹码，他们可以选择自己保留，也可以选择贡献出来，当成小组的集体采摘，送出筹码最多的人自然也更受欢迎，但在于其他小组竞争的情况下，研究者让每一组选出一个领导，这次就轮不到无私的人了。得票最多的是表现的自私，并且就。 攻击性的人。作为研究者之一的列文斯顿教授是这么解释的，人类天生倾向于服从支配，自私让人看起来更有主导性，而人们习惯把主导性和领导力联系在一起，特别是在竞争的环境下。这就很好的解释了为什么自私的人更容易获得权力、地位、财富等利益。社会科学家达切尔凯尔特纳对富人和穷人的各种社会行为进行了一系列研究后发现，富人大多是利己主义者，而穷人更倾向于为他人着想。毕竟社会资源是有限的，但人的欲望是无限的。人类社会的核心功能之一就是对各种资源重新分配，这个过程避免不了损人利己或损己利人的情况。从社会层面来看，自私是人们争取资源的动力，谁更自私，谁争取到更多资源的概率就越大。所以啊，像我表弟这种情况，有情分又要竞争，如果把利益看得更重，就不要在意自私这个标签，如果把道德或者面子看得更重，就不要纠结于利益得失，谁也不能又当又利，对吧？ 作家莫言讲过一个故事，他小时候家里穷，有次中秋节，一家人难得吃一回饺子，当然每个人也就那么一小碗。这个时候来了个要饭的老人，莫言端出半碗红薯干给了他，结果老人破口大骂，你们吃饺子，让我吃红薯干，你们的心是怎么长的？莫言一听当时就懵了，这理所当然的口气竟然让他无从反驳。最终，老乞丐赢得了道义的胜利，吃掉了莫言家半碗饺子。也正是因为莫言一家人的善良，他们经常被村里的人欺负，母亲在捡麦穗时无故被人打了一个耳光，大哥成为乡里第一个大学生，得到的却都是别人的嘲讽，自己仅仅因为偷了一根胡萝卜，被人带到父亲面前狠狠的打了一顿。父母总教导我们凡事多忍让，吃亏就是福，但慢慢的你会发现，你越是委屈自己成全他人，越是主动让步，不会拒绝，越换不来福报，相反，得到的是别人无理的要求和索取。有次经历让我决定再也不惯着别人。朋友借我的车，虽然我每天通勤也要用。 但还是选择自己坐地铁，把车借给了他，结果车被划了。我说那你去补一下漆吧，没想到他来一句，你不是有保险吗？啊，从那以后，我意识到别人轻视我、欺负我，其实都有我的一份功劳。换句话说，是我同意别人这么对我的，他们在选择用什么方式对待我之前已经权衡利弊过，经过了对比分析之后，最终选择了欺负和伤害。而如果换成一个强势的人，估计那个朋友就主动去补齐了。我们经常听到这样的话，你这么好，一定得帮我，你可从来没有拒绝过我。仔细想想，我好并不是一定要帮你的理由，选择帮你应该是因为你值得帮才对。所以小伙伴们千万不要像之前的我那样，好人有好报，但狼好人只有好欺负，你有了锋芒，别人才会有边界，没有棱角的善良并不能向世界传达你的善意，反而是告诉所有人，我很懦弱，来欺负我吧。 小时候我发现父母很矛盾，比如我看到别人家孩子吃汉堡买玩具，我就跟我妈说，但她总是回复我，人家有钱，别羡慕人家。不过每次我考试考不好就不一样了，他会说，你看那谁谁又考90多分，就你笨。当时我就想用魔法打败魔法，回答一句人家聪明，别羡慕人家。但考虑到他的巴掌肯定比我的嘴硬，就咽了回去。 他们一边不让我跟人家比，一边又把嫉妒灌输给我，因为他们清楚，只有我嫉妒那些学习好的学生，我才有可能学得好。知乎上有个学霸，他学习的秘诀就是嫉妒其他学霸，他不管先考多少分，考什么大学，就是想干掉比自己强的人，看到自己的名字排在他们前面。所以，嫉妒也可以是一种在竞争中取胜的动力源。日本心理学家查莫俊说过，竞争心跟嫉妒心，社会为表里的关系，要胜过比自己强的人，不愿输给比自己差的人，这都与嫉妒心有着密切的关系。而人们之所以排斥嫉妒，很大程度上是担心自己掉入情绪勒索的陷阱中。情绪勒索就是说，一个人被一些事儿影响，造成了过激的情绪，然后，他通过嘲讽、打压、逃避等手段找回心理平衡。比如我看到老师把奖学金名额给了张三，我不服气，就觉得有黑幕，还在背后诋毁张三，你看这也是嫉妒，而且这种恶性嫉妒完全是被负面情绪勒索，产生了不理智的行为。 良性的嫉妒应该是我看到张三拿了奖学金，我也想拿，所以我比他更努力，让自己超过他。二者的区别是，恶性嫉妒是把别人的好通过假想或诋毁的方式变成坏，良性嫉妒是把自己的坏通过追赶和竞争变成好。所以，在理智的情绪下，保持适当的嫉妒并不是一件坏事，它会让你有一种冲动，把目标放在出色的人身上，接着超过他们，让自己变得更出色，而不是在大脑里意淫别人的缺点，然后让自己融入更差的圈子来平衡脆弱的内心。 敏感的人在社交中特别累。我以前就是这样，朋友说我两句，我得细品好几天他到底是什么意思。同样一些小事儿，别人波澜不惊，我越想越气，不停的内耗。所以说，敏感并不是一种心理问题，有时候还有些独特的价值，比如更细心、更感性、更具有同理心。但很多时候，敏感的人总会被别人误认为是矫幸，玻璃心难伺候，而且他们很可能会成为其他人的情绪垃圾桶。美国洛杉矶大学医学院的心理学家加里斯梅尔做了一个实验，他让一个乐观的人与一个郁郁寡欢的人同处一室，不到半个小时，那个原本乐观的人也开始唉声叹气。后来通过进一步证明，只需要20分钟，不良情绪就会传染给其他人。虽然实验中没有考虑参与者的性格是否敏感这个变量，但我觉得敏感的人应该会被传染的更快。现实中也正是因为敏感型人格更具有同理心，别人更喜欢找他们分享不开心的事儿，昨天被领导骂了，今天跟老公吵架了，别人说完可能就没事了。 但这种坏心情会在敏感的人心里调留很久，他们甚至会以此影响到自己那些不开心的事儿，进一步放大坏情绪。当然，这还不是最严重的，他们过度在乎别人的评价，这也使得他们更容易成为标签效应的受害者，就是别人的话会像标签一样贴在他们身上，然后他们进行自我印象管理，让自己的行为与标签一致。比如，一个敏感的人被别人说笨，他真的会认为自己什么都做不好。在这种心理仪据下，久而久之，评价会变成现实。但如果一个心大的人被这么说，他立马就怼回去了，而且完全不放在心里。所以你得把自己变得迟钝一些，准确的说是脸皮厚一点，内心强大一点。你可以开导别人的伤心、焦虑、沮丧，但大可不必跟他们一起伤心、焦虑、沮丧，毕竟你首先要为自己的情绪负责，别人毫无道理的批评指责就更不用当真了。大家都为自己而活，犯不着恶心自己取悦别人，更何况是他们先来恶心你的，对吧？ 作为老实人，你总是把规矩奉为教条，把道德视为信仰，你背负了太多的负担，所以在社交中不得不隐藏真实的自己，表现出一副我不重要，你们开心就好的样子。但这并不能换来尊重，反倒是给了别人伤害自己的理由。所以你就勇敢的迈出一步，这不需要多大的勇气，可能只是一个爽快的不字，一个自信而强硬的眼神，或者是一句你怎么想，不关我的事儿，他们就能感受到你善良的外表下也有寒气刺骨的功能。

你一定想不到，每个人每晚会做四到七个梦，每个梦大约持续五到20分钟时间。如果按80年的寿命，一生有将近6万个小时都在做梦，相当于十年的清醒时间。不过它到底有什么用呢？这个跟意淫一样看上去毫无价值的生理技能，既然能在漫长的人类演化中保留下来，难道真的有什么过人之处吗？哈喽，大家好，欢迎回到星河百度，今天咱们聊聊跟梦有关的米斯大脑是如何做梦的，做梦究竟有什么用，以及我们能否像盗梦空间一样操控梦境。 你是不是也做过这些梦？梦见从高空坠落，有时候身体还会抖动一下从梦中惊醒，梦见自由自在的飞翔，有时候会害怕，有时候感觉很爽，梦见跟人打架或者是被人追杀，梦见跟自己的男神女神甚至是陌生人缠绵云雨，其他还有梦见考试这东西被蛇咬，追不上公交车等等。很难想象，在无意识的状态下，大脑竟然可以编排出如此具体且真实的场景两而在我们刚睡醒的十分钟内，90%的梦又被大脑清扫得一干二净，这也是我们每天都做梦却意识不到的原因。但现在我们有必要怀疑，大脑是不是趁我们睡着的时候干了些见不得人的勾当。 1952年，芝加哥大学的研究生阿瑟林斯基在观察婴儿睡觉时发现，在某些时段，婴儿的眼球会快速左右移动，同时伴随着活跃的脑波活动。但在这些活跃睡眠阶段前后，婴儿的眼球静止不动，脑波也恢复平静。更奇怪的是，这两种睡眠阶段会以大致规律的模式在夜里一而再、再而三的重复进行。他把这个发现告诉了导师克莱德曼，这位可是睡眠界的狠人，曾把自己关在阴森黑暗的猛犸洞穴整整32天来研究昼夜节律。 这次也不例外，他用自己尚在襁褓的女儿又重复了一遍实验，得到了同样的结果，睡眠并不是一个完整的过程，而是两种睡眠阶段重复循环进行，分别是快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。之后，克莱德曼的另外一个学生迪蒙特也受到启发，做了一个简单粗暴的实验。他找了一些受试者，让他们先睡觉，然后在不同的睡眠阶段叫醒他们。 结果在快速眼动睡眠阶段被叫醒十受试者正在做梦的概率几乎达到了90%。所以梦通常出现在快速眼动睡眠阶段，那这个时候大脑在干嘛呢？ 自然也没闲着。前面提到快速眼动睡眠阶段的脑波活动异常跃，科学家通过脑部扫描发现，这个时候大脑中跟视觉、运动、情绪和自转式记忆相关的区域，活跃度甚至比清醒时还高了30%。听上去很矛盾，对吧？身体明明在睡觉，大脑却跟醒着一样，而且睡着的时候我们没有处理外界信息，这些脑细胞难道在自嗨吗？事实上，跟醒着时大脑把外界的感觉信息传递到皮质上不同，快速眼动睡眠是让情绪动机、记忆信息在我们的视觉、听觉与运动感觉品质的大荧幕上演出，你像是被大脑带入了一场奇幻舞台剧。新的记忆元素跟以往的经验就跟新郎演员一样，以一种奇妙且复杂的方式联系起来。也正是因为没有剧本，自由联想的信息处理方式恰好激发了我们在醒着时难以获得的创造力，不过这也引发了一个问题，我们的身体是怎么知道大脑在做梦，还是真的发出了行动指令呢？放心，大脑只需略微出手，在。 就是快速眼动。睡眠的几秒钟前，大脑会发出一种强大的信号，让我们的肌肉完全失去张力和强度。这个时候身体被锁定，我们就可以安全做梦，以免把奇葩的剧情搬到现实中来。试想一下，如果身体没有锁定，而你梦里正在跟人打架，会不会一不小心把身边的爱人踹到床底下，你怎么跟他解释对吧？ 如果你觉得做梦是大脑在无聊的睡眠中找点乐子，或者是快速眼动睡眠的附赠品，那就大错特错了，它的作用远超我们的想象，有些梦甚至给人类历史带来了最具革命性的越线。 小伙伴们都知道元素周期表，但你们可能不知道，这个宇宙中所有已知元素的排列规律是俄国化学家门捷列夫在梦境中找到的。此前，他已经为找到这些元素的规律努力了好几年，甚至还做了一套卡牌，每张卡上记录一个元素和他特有的化学性质。然后不管是在家里还是在火车上，都走火入魔似的一次又一次打乱排列，再打乱，可惜都以失败告终。就是又经过了三天三夜不眠的努力之后，文杰列夫在沮丧和疲惫中睡着了。接着，他的梦里出现了所有的元素和一个表格。这些元素就像训练有素的队伍，一个个在表格里对号入座，而且每一列每一栏都呈现出原子和电子特征完美的逻辑规律。就这样，一个严谨的化学元素排列规律竟然以这种模糊且戏剧性的方式找到了，而且科学界在梦中实现的创举还不止这一次，化学家奥古斯特凯库勒在梦里找到了苯的化学结构，神经科学家奥托洛伊在梦里发现了神经细胞沟通的方式不。 否认，他们在做这种创建性的梦之前，已经在现实中经历了无数次的研究和思考。不是每个人都能在梦里完成划时代的创举，但有一点也无需质疑，但就是做梦真的能提高每个人的创造力和解决问题的能力。 英国科学家马修沃克做了一个有趣的实验，他把单词的字母打乱，比如AMD军士单词dream，然后让受试者先睡觉，同样是在不同的睡眠阶段叫醒他们，这期受试者好像都没睡好过。叫醒之后，让他们把打乱的字母恢复成正确单词，每个单词只有几秒钟时间。结果在快速眼动睡眠期间，也就是做梦的时候被叫醒的人解答的效果完胜在非快速眼动睡眠阶段被叫醒的人，他们甚至觉得这些单词自己跳了出来。研究人员觉得，相对于飞快写能，睡眠和清醒时做梦时的大脑是完全不同的运作机制。大脑不再受限于传统的局部的思考逻辑，而像是把望远镜反过来看，我们的目光就不再专注于狭窄的视野，而是能鸟瞰大脑的全局信息，洞察所有可能的组合方式，这些都是创造力的最佳来源。所以，如果你被什么问题困扰着，百思不得其解，不如去睡个觉，或许答案就在梦中。 除了创造力，做梦还跟我们的情绪和心理健康有直接关系。在快速远动睡眠阶段，大脑中有一种跟压力有关的重要化学物质去甲肾上腺素完全停止释放，而且一天24小时当中，这种刺激焦虑的分子只有在我们做梦的时候才会停止释放，也就是说焦虑、伤感等负面的情绪水平降到最低，他就像给心理伤口涂上一层舒缓药膏，达到自我疗愈的效果。另外，这亚戈拉什大学的卡特莱特教授对临床病患进行了为期一年的追踪研究后发现，经历痛苦经验而出现抑郁迹象的人，如果在梦里掩饰了自己的痛苦经历，就更容易从绝望情绪中解脱，恢复正常的精神状态。大脑重演内心深处的恐惧和糟糕记忆，其实是让我们练习处理最危险的事件和情境。换句话说，噩梦也是大脑变着法的保护我们。人们常说，时间会治愈所有的伤痛。从某种角度来看，是睡眠和一些特定的梦让我们从痛苦中走了出来。 如果能像盗梦空间一样控制自己的梦境，就代表可以在梦里为所欲为，岂不是比玩虚拟现实游戏还过瘾？不过，就目前来看，人只有在清醒梦中才有操控梦境的可能性。清醒梦是什么呢？小伙伴们有没有这种经历？就是你在做梦，而且你也知道自己在做梦，在梦里你也有清醒的意识。听上去不可思议，但有个巧妙的实验的确证实了这种现象。科学家找了一些能做清醒梦的人，扫描他们的大脑，并让他们先握紧左手，再握紧右手，如此反复，目的是确认控制左手和右手使用的脑区，然后受试者睡过去。在清醒梦阶段，他没有约定好的眼球移动方式，告诉研究人员自己要开始轮流握紧左手和右手了。当然，因为做梦时肌肉会失去张力，所以受试者的手并没有活动，只是大脑在梦中发出的行动指令。研究人员扫描大脑活动后发现，他们打信号表示要握哪只手，后脑区亮起的部位跟醒着时是完全吻合的。 这就说明，能够做清醒梦的人可以控制自己在梦中做的事情。不过遗憾的是，超过80%的人都没有天生做清醒梦的能力。虽然心理生理学家斯蒂芬拉贝格提出了一个清醒梦的记忆术归纳法，但在实验中的成功率并不高，而且目前科学家也尚不清楚清醒梦对人类来说是好是坏。所以就像Y围sleep说的，如果梦的意志控制真的有用，自然之母应该会让大部分人拥有这个能力。虽然控制梦境暂时还很难做到，但影响梦的内容倒是简单的多。很多人都以为梦是随机的，但纪录片睡眠科学中，蒙特利尔大学的扎特拉博士提到，梦境有很多规律可循，它与现实生活存在一定的延续性。咱们也能发现，有些情境在某些时候确实更容易出现在梦里，比如上学时更容易梦到考试。根据梦的激活合成理论，做梦是大脑的不同部位被外界的信号刺激所激活，然后把这些信息串联成了梦境。有些研究是一群人在玩了滑雪游戏后。 1/3的人都做了相关的梦。试想一下，如果获取的信息只在白天经历一次，但他很快就会忘掉，难以进入长期记忆，但如果能在梦里重现几次，记住的可能性就大大提高了。快速也能睡眠的大脑活动就像是现实经历的情景再现，起到巩固记忆、加强链接的作用。所以本质上它有助于我们的记忆和学习。现在我们不仅知道了如何影响梦，似乎还发现了梦在我们获取新知识时起到的作用。比如学习，我们只需要在白天多练习几次，在夜晚睡个好觉，就能记得更牢，学得更快。 当然，我们或许忽略了一个事实，那就是如果睡不好，也就不可能好好的做梦。反正我睡不着的时候都会听着催眠纪录片宁静的世界来入睡，里面的白噪声有助于大脑产生谐振，进入安静放松的状态。最后，希望大家每晚都能睡个好觉，做个好梦，给个三连。

Nb ti是全球应用最广泛的人格分类方法，他把人分成16种人格类型，你觉得自己是哪一种呢？Hello，大家好，这里是性格百度，我们都知道啊，一个人的外部行为倾向都是由内在的性格特征决定的，但如果我问你是哪种性格，你可能并不能十分准确的答上来。别急，今天咱们就聊聊全球通用的人格分类方法MB ti。这个分类方法被广泛应用于教育、职场、商业等各个领域。话不多说，咱们开始吧。MB ti的英文全称是迈尔斯布里格斯类型指标。当然这么一串跟贪吃蛇一样的字母不好记啊，所以一般情况下都缩写成MB ti。它是怎么来的呢？要从两个优秀的女性说起，美国心理学家伊莎贝尔布里格斯迈尔斯和他的母亲凯瑟琳库克布里格斯，他们希望通过一套性格测试的方法，让去工厂工作的女性找到适合自己的岗位。你可能会问了，男人都去哪儿了？当然是去了战场，但生产又不能丢，所以女性就去了工厂。他们以瑞士心理学家荣格划分的八种人格类型为基础，经过20多年的研究。 进一步发展为迈尔斯布里格斯类型指标，也就是16种人格类型指标，每四个字母一组，代表一种性格，一共16种。细心呢，你可能会发现这16组字母串好像有点规律。没错，第一个字母要么是I，要么是E，第二个字母要么是S，要么是N。这16种人格类型其实来源于四种性格维度。这四个性格维度分别是，一、注意力方向，就是我们的经历来源于哪，对哪些感兴趣，分别是E外向和爱内向。二、认知方式，就是获取信息的角度，分别是S感觉和N直觉。感觉型的人注重有理有据的事实信息，属于现实派，而直觉型的人相信第六感，善于捕捉零星信息，想象事情的发展，属于理想派。三、判断方式，就是我们如何对事情做决定，分别是T理性和F感性，四行为方式是我们用哪种方式去应对外部事件，分别是J判断和P知觉，判断型的人思维结构化，有计划性，做事目的性强，知觉型的人思维灵活，适应性强，随性就是这样四个维。 从每个维度抽取一个偏好，就形成了一个人格类型，单纯用这些字母来代表人格特质并不是很形象，也很难记。所以心理学家科尔塞提出的气质分类法把16种人格类型分别对应了16种职业称谓，他们是检查员、保护者、监督者、供给者、咨询师、治疗师、教师、倡导者、演奏者、作曲家、创业者、表演家、策划师、建筑师、陆军元帅、发明家。下面我们就一个个分析16种人格类型都有什么特征，小伙伴们也可以对号入座，找到符合自己性格的时候可以弹一，咱们来看看哪种最多。第一种，STG检查员性格安静内向、严肃可靠，逻辑性强，处事在工作中，他们责任感强，专注力高，无论是独立工作还是团队合作都非成可靠。另外，他们是现实和传统主义者，能够把一切安排的井井有条，不喜欢变数和意外社交。他们乐于帮助和关心别人，但不善于表达，喜欢高效直接的说话方式。这类人占总人数的10%~14%。代表人物，瞧着华生。 顿杰腹贝佐斯第二种，Is s fg保护者，性格友好、安静、细心、耐心，有牺牲精神。处事，他们善于观察，考虑全面，愿意默默无闻的为大家服务。所以在工作中这类人特别受欢迎，大家都喜欢跟他们合作，但如果有人违反规则，他们会不安甚至沮丧。社交，他们是很好的照料着，注视伴侣和家庭，关心他人的感受，营造和谐的沟通环境，但有时在陌生人面前会害羞。这类人占9%~12%。代表人物，特蕾莎修女、安东尼霍普金斯。第三种，ES tj监督者，性格果断、干练，善于交际，有激情，固执处事，善于带领他人或者事业达到目标。他们专注度高，注重效率和细节，有自己独特的清晰的逻辑系统，在计划落地时执行力强，是技术和事业型人才，所以这类人往往容易成功社交，善于交际，但通常对他人要求严格，容易忽视别人的感受，这类人占8%~12%。代表人物亨利富。 特。第四种，ESFG供给制性格情商高，爱社交，热心长，处事客观公正，做事严谨，重视安全性和可靠性，工作中可塑性强，善于组织和协调，同时渴望得到他人的认可，往往能成为人群中的焦点社交。他们非常有人缘，善于发现别人的需求并提供帮助，让人如沐春风。这类人占8%~12%。代表人物惠德尼、休斯顿、安德鲁卡耐基。以上四种人的认知方式和行为方式都是SG，所以一般归类为监护人类型，典型的传统主义特质。SG监护人类型有这样统一的共性，一、传统规矩，保守可靠，二、注重实际，绝不冲动，三、责任心和事业心强，四、有耐心，注重细节。 第五种，STP演奏者性格积极乐观，敏锐、冲动，性格复杂，处事独立创新，行动力极强，对于信息有着超乎寻常的洞察能力，对原因、结果、系统、流程感兴趣。他们性格捉摸不定，虽然安静，但敢于尝试大胆另类的活动，有时也会意气用事。社交，虽然内向，但与人交流也能占据主导地位。他们喜欢独处，向往自由，所以不要指望他们能给你细致入微的关怀。这类人占6%~10%。代表人物，史蒂夫乔布斯、李小龙。第六种，Isp作曲家性格安静内向，温暖友善。艺术家气质，处事，他们活在当下，按照自己的节奏形式，立场明确，不喜欢的事情强迫也没用，喜欢的事情全身心投入，一般有敏锐的感知，所以艺术天分上要高于其他人。社交，他们渴望拥有自己独处的空间，不会把自己的观念和价值观强加到别人身上，所以在社交方面让人感觉轻松而温暖。这类人占5%~10%，代表人物迈克尔杰克逊、奥黛丽赫本。 第七种，ESTP创业者性格积极乐观，灵活多变，聪明自信，处事喜欢用积极开放的态度和行为去解决问题，对理论和抽象的解释不感兴趣，注重实际，并且擅长临场发挥，可以快速适应环境和影响他人。他们有挑战精神，学习和做事往往是干就完了。社交这类人能言善辩，有一定的领导天分，但有时候强势的性格也会伤害到别人。这类人占7%左右。代表人物，亚历山大大帝、安琪丽娜朱莉。第八种，ESP表演家性格活泼外向，慷慨大度，有时候会冲动任性处事。这类人总能在生活中找到乐趣，也能很好的享受物质，讨厌条条框框的约束，有敏锐的观察力，喜欢团队合作，互利共赢。他们也喜欢通过实际操作来学习，而且有时候看起来大大咧咧，不够专注社交，为人自然不造作，从不隐瞒心事，很容易产生友谊或者感情，有时候会显得用情不专，这类人占5%~10%。代表人物，莱昂纳多、迪卡普里奥、卡迪佩里。 这四种人的认知方式和行为方式都是SP，所以一般归类为记忆者类型，典型的经验主义特质。SP记忆者类型有这样统一的共性，一、天真率直，性情中人，二、崇尚实际，对理论无感，三、观察力强，有艺术天分，四、与世无争，懂得享受。第九种NFG，咨询师性格，思想丰富，忠于自己，有时会矛盾处事虽然安静内敛，但渴望在幕后发挥影响力。而且思想丰富的特点让他们更善于处理复杂的问题。但他们性格复杂，有时会自我矛盾，比如一会儿热情，一会儿冷漠社交。这类人有丰富的内心世界，虽然不喜欢分享自己，但非常善解人意，由于忠于自己的价值观难以动摇，所以在受到伤害时往往选择默默退出。这类人占比极少，只有1%左右。代表人物，柏拉图、本尼迪克特、康伯巴奇。第十种，In FP治疗师。性格，道德感强，理想主义者，幽默处事，直觉判断能力强，比其他类型更喜欢假设和哲学做事。 倾向于原则，而不是逻辑性和实用性。有时候看起来精通一个领域，但其实只是靠自己的理解。社交为人通情达理，热衷于理解别人并保护他们的情感安宁，通常喜欢督促，但在与人沟通时也有很强的幽默感和感染力。这类人占1%~4%。代表人物，梵高，莎士比亚第11种EFP倡导者。性格富有自由精神，热情洋溢，容易情绪波动。处事在这类人眼中，人生有很多可能性，所谓兴趣广泛，也往往才华出众，善于在事物之间寻找灵性，应变能力强，行动起来充满自信，但在行动之前往往会拖延。社交天生的社交高手，专治各种冷场，他们总是需要别人的认可，也时刻准备着给他人赏识和帮助。这类人占5%~8%。代表人物华特、迪士尼、马克吐温。 第12种en fg教师性格乐观、温暖、克制、有感力和同情心处事。他们善于他人的感情需求和动机，并希望帮助他们发挥潜能，实现梦想，有时反而会忽略了自己的需求，虽然信赖有理有据的观点，但能够积极回应他人的反对意见，有着鼓舞他人的领导能力。社交，他们温暖、健谈，往往是个人或群体成长的催化金。这类人占总人数的3%左右，代表人物马丁、洛德金。这四种人的认识方式和判断方式都是NF，所以一般归类为辅导者类型，典型的理想主义特质。NF辅导者类型都有这样统一的功效，一、热情，富有同情心，二、拥有敏锐的直觉，三、感染力和创造力强，四、忠于原则，主观性强。第13种in tg策划师性格过分理性，外表冷漠，内心炙热，处事擅长分析和逻辑，是不折不扣的深度思考者，往往有自己独特想法，并形成长远计划。他们对自己和他人要求都非常高，甚至有。 别刻薄，如果别人达不到要求，他们宁愿独自行事，是所有性格中最独立的一种。社交他们外表平静，仿佛对什么都不感兴趣，但内心还是很热情的。与咨询师一样，这类人占比极少，1%左右。代表人物，牛顿、埃罗马斯克。第14种，In TP建筑师性格安静内向，善于思考，多以挑剔不是这类人对自己感兴趣的任何事物都要找到一套合理的解释，越容易探究系统和原理，同时拥有深度解决问题的能力，所以一般从事建筑科学和法律相关的职业。社交他们在熟人面前友好放松，在陌生人面前十分腼腆，但由于多虑挑剔的性格，他们往往不合群，不善于交朋友。这类人占总人数的2%~3%。代表人物，爱因斯坦查尔斯达尔文第15种en TP发明家性格，好奇心极强，坦诚直接，非常自信属实，他们思想创新，思维敏捷，能发现极易被忽略的问题，他们善于寻找理论上的可能性，用战略的眼光分析问题。不喜。 理性公势，很少用同样的方法做同样的事情，这也让他们难以持之以恒。社交为人警觉性强，直言不讳，像是个敏锐的批评者，他们也把这当成激励和帮助别人的方式。这类人占2%~4%。代表人物，达芬奇、小罗伯特唐尼。最后一种，E tg，陆军元帅。性格强势、霸气、果断、坦诚，自尊心强。处事他们是天生的领导者，能快速发现不合理性和低效能性，并提出有说服力的观点，进而实施有效和全面的方案来解决问题。这类人往往见多识广，善于做长期的计划和目标设定。社交，他们往往很强势，会毫不留情的揭露他人的缺点，就是一副霸道总裁的样子，而且不乏异性的喜欢。这类人占总人数的2%左右。代表人物尤里乌斯、凯撒、比尔盖茨这四种人的认知方式和判断方式都是NT，所以一般归类为理性者类型，典型的理性主义特质。NT理性者类型有这样统一的共性，一、充满好奇，博学多识，二、逻辑性强，喜欢推理，三、善于分析。 创造力强四、思想理性且复杂以上就是MB ti16种人格类型的初始版本，如果帖子们还觉得模糊，不清楚是哪一种，我给大家找到了一个测试的方法，已经分享到评论区，大家可以参考下。另外想说一点，即便了解自己是哪一种类型，也不建议给自己定性，因为MB ti人格类型只是帮助大家更好的了解自己，而不是用条条框框约束自己。所以如果准确的话，还望柏林三连，如果不准确，那我再想想办法。好了，本期视频就到这儿了，感谢您耐心观看。如果你喜欢星河的内容，还望订阅关注，分享给更多的朋友，一个人能走多远，要看它与谁同行。关注星河百度，咱们每周聊点有温度的成长内容，下期视频不见不散。