想多一点人学到这个理论，不加颤音😎

读了七年的心理学，分享一个我觉得每个人都需要知道的心理理论，这个理论叫操作制约啊，简单来说就是一个行为的频繁率取决于它的结果是好是坏。好的结果我们叫强化啊，可以增加该行为的频繁率。例如你做了一个行为之后，你得到一个好的东西，例如奖励该行为很大机会会重复。比如你男朋友就买了个包给你，表扬一下啊，亲一口啊，这样可以增加他下次再买包的机会。同样一个小孩哭，然后家长就是妥协，给他想要的东西，这样会强化了他酷这个行为的平凡率。

那怎么弱化一个不好的行为呢？惩罚有正面惩罚，意思就是做出一个行为之后，得到一样不好的东西或者是刺激。比如你上课的时候很吵你，老是叫你出去罚站，所以老师就是用罚站这个惩罚减小你说话太大声这个行为，下次见到同样的老师上课之后可能小点声了。另外负面惩罚，做了一个行为之后，失去了一个好的东西。

比如用在小孩身上，他打架送他一个玩具，另外比如你老公做了一个不好的行为啊，不让他睡床，哼，拿捏。