如果你经常喜欢胡思乱想，一招让你停止，用起来！

一招让你停止胡思乱想如果你总是胡思乱想，别人的一句话你都会想半天，对于那些还没有发生的事情，你总是喜欢把事情往坏的地方想，已经发生的事情，你总是会把那些不开心的事情挑出来，反复的想，这就是精神内耗，会耗损你的精气神，让你啥都不想干，还很累。那么怎么办呢？现在我们分享一个心理学上的方法，也就是厌恶疗法，收藏起来，你用得到。你可以在你的手腕上绑一个橡皮筋，像这样，当你觉得自己开始胡思乱想，停不下来的时候，你就拉一下橡皮筋，狠狠的弹自己一下，让自己感觉到疼痛，这时你就会转移了你的注意力，你的想法就立马停下来，然后就你手头上该做的事情，反复这样多做几次，你的大脑就会形成一种习惯，一旦胡思乱想，想到这个疼痛，自己就会停下来快胡。

去试试吧。