习惯性反问该怎么办？！

习惯性反问是一种让人讨厌的沟通方式，比如说呢，你问他饮料你是喝热的还是冷的，他会说这么热的天谁会喝热的，你想热死我吗？再比如说饭快好了，你问他呢，工作做完了吗？他会说我是超人啊，这么快就能做完工作，过过脑子再问我，就是在整个过程当中充满了不尊重和不耐烦，像吃了枪药一样的和我们沟通是不是很不舒服啊？怎么理解这种沟通方式呢？其实那么习惯性反问的人呢，通常把沟通本身就当做一种危险，他们的小时候很可能呢被成人呢指责、攻击、怪怨，所以呢，每次沟通都很有压力，先防御再说，那么泛化到我们身上就是我不管你说什么，先怼回去再说，先防御了再说，至少我是安全的。当然了，这对他是有好处的，对我们来说是不是就是一个麻烦的，那我们怎么和习惯。

性反问的人相处呢，有两大块儿，第一大块呢，对方是习惯性反问的人，那我们呢，和他呢也很亲近，那这个时候我想支持到他，启发到他，可以这么说，就是说呢，这是你要和的冷饮，谢谢你刚才对我的反馈，相信呢，这是你熟悉的互动方式，那么呢，你这么说，这么反问我让我觉得很不舒服，能聊一聊你为什么要这么做吗？这么做对你呢，有什么价值和意义吗？诶是不是能够启发到他，让他意识到自己的行为对别人造成的影响。

第二种情况就是我们是泛泛之交啊，泛泛之交呢，要避免交浅延伸，达到合作的目的即可，所以这个时候呢，就说谢谢你的反馈，这是你要的冷饮和吧。那么我也要说一点，刚才你反问了我，让我感觉到很不舒服，我呢希望你下一次呢，直接说要和热的冷的就可以好吗？记住一定要给对方方法，谈自己的期望，并和他确认，多次以后就形成我们固定的互动方式，解决了这种沟通被对方怼的这种窘境。当然了，还有一种可能就是我们自己呢，就是那个习惯性反问的人，如果环境惯着我们，我们自己呢，也打算呢，就这么着，没有改变的动机，其实是可以不改变的，但如果我们想改变，想提升自己的沟通水平，那么就要做到以下三点，第一呢是觉察，要做一个觉察，自己这么去沟通对自己有什么好处，自己在防御什么，害怕什么，为什。

防御为什么害怕，这是要琢磨明白呢？第二步训练，就是说我们要有一个目标的沟通方式，比如说平和的沟通，不卑不亢的沟通，那么我们有意识的去调节自己的行为，进行训练和练习。第三个也是这里经常被忽略的一个最重要的步骤，叫做耐心，就是说任何事情的发生和改变都需要一定的时间，所以我给自己一定的时间进行训练，进行觉察，进行调节，进行改变，形成新的稳定的沟通方式，形成新的自动化的反应，这需要耐心，所以我们觉察加训练加耐心，至少可以减少我们的习惯性反问。