一招化解害怕冲突的恐惧~

一个害怕冲突的人，他会在任何时候都把对方想的无比强大，而把自己想的无比脆弱，你总是这样想，不害怕冲突才怪呢。那你为什么总是会这么想呢啊？第一，你把自己看的太低了，总是觉得自己不如他人，不敢表达自己内心的真实想法和建议，即使你是对的。第二就是你把结果想的太糟糕了，因为太在意别人的眼光，所以战战兢兢，总是把场面想的非常尴尬，把事情结果想的非常恐怖，所以呢，就总是焦虑，总想逃避。第三呢，就是没有安全感，认为争吵和冲突这件事情他本身就是可怕的，我宁愿委屈自己，也要用讨好来保护自己。我们人生在世，和亲人，和朋友，和陌生人都不可避免的会产生冲突，如果没有冲突，那也代表我是一个没有自我的人啊。好，那面对冲突我们该怎么办呢？最重要就是你要扛住内心的这份恐惧，才有机会去捍卫你自己的底线，拿掉你弱者的标签啊。那怎么才能让你扛住恐惧呢？要知道恐惧的力量是你这种思维根本无法掌控的。

好，扛住恐惧的关键就是用正念的方法来解离掉恐惧，好认真听了啊，我不知道你有没有过这样的一个体验，就是当你不带评判的专注的去看一个文字的时候，诶，你看着看着看着看着很神奇的事情就发生了，你会发现你突然不认识这个字了，这什么字啊？

其实它这个就是一个正念解离，因为你用正念的方式把文字的形状和文字的含义给解离了啊，所以呃，当你想要跟别人发生冲突，内心感觉到恐惧的时候，让自己冷静一下，专注的去觉察内心的这团恐惧情绪，去感受它的颜色、材质、形状、体积。

哎，当你把恐惧当成是一道美食，安静专注的去品尝的时候，那你会发现恐惧情绪和你面对冲突这件事情解离了，事情是事情，情绪是情绪，把他尬了。恐惧情绪它本来就是依托这个冲突事情存在的，但是你一旦把它解离开来，恐惧情绪他就懵逼了，我是谁？

我在哪儿？就是他不知道自己为什么存在，他自然而然就消退了，这个就是佛家经常说的回归空性啊，解离了恐惧，你就感去冲突了，多次冲突之后，你就体悟到了新经验，体悟到了新经验，你的心智就觉醒了，你内心里面那个发生冲突就会感觉到很恐怖的幻象，啪，他就被打破了，嗯，也就有了敢于冲突的这个勇气了。我们现在刚好有一个西天自被觉醒带血陪练计划，帮你直面内心的恐惧，通过正念的方式来看破恐惧的幻想啊，这个左下角可以购买，我们通过细微一层，情绪层、信念层、能量层等等，系统化的去构建我们内在的安全感，让内心强大起来，那这个计划很快就会关闭，需要报名的赶紧上车了，其实，让我们恐惧的往往不是事情的结果，而是恐惧本身。恐惧的并不是真正的危险，而是不敢面对恐惧幻象的恐惧。