一招化解害怕冲突的恐惧~

一招化解害怕冲突的恐惧~

一个害怕冲突的人,他会在任何时候都把对方想的无比强大,而把自己想的无比脆弱,你总是这样想,不害怕冲突才怪呢。那你为什么总是会这么想呢啊?第一,你把自己看的太低了,总是觉得自己不如他人,不敢表达自己内心的真实想法和建议,即使你是对的。第二就是你把结果想的太糟糕了,因为太在意别人的眼光,所以战战兢兢,总是把场面想的非常尴尬,把事情结果想的非常恐怖,所以呢,就总是焦虑,总想逃避。第三呢,就是没有安全感,认为争吵和冲突这件事情他本身就是可怕的,我宁愿委屈自己,也要用讨好来保护自己。我们人生在世,和亲人,和朋友,和陌生人都不可避免的会产生冲突,如果没有冲突,那也代表我是一个没有自我的人啊。好,那面对冲突我们该怎么办呢?最重要就是你要扛住内心的这份恐惧,才有机会去捍卫你自己的底线,拿掉你弱者的标签啊。那怎么才能让你扛住恐惧呢?要知道恐惧的力量是你这种思维根本无法掌控的。

好,扛住恐惧的关键就是用正念的方法来解离掉恐惧,好认真听了啊,我不知道你有没有过这样的一个体验,就是当你不带评判的专注的去看一个文字的时候,诶,你看着看着看着看着很神奇的事情就发生了,你会发现你突然不认识这个字了,这什么字啊?

其实它这个就是一个正念解离,因为你用正念的方式把文字的形状和文字的含义给解离了啊,所以呃,当你想要跟别人发生冲突,内心感觉到恐惧的时候,让自己冷静一下,专注的去觉察内心的这团恐惧情绪,去感受它的颜色、材质、形状、体积。

哎,当你把恐惧当成是一道美食,安静专注的去品尝的时候,那你会发现恐惧情绪和你面对冲突这件事情解离了,事情是事情,情绪是情绪,把他尬了。恐惧情绪它本来就是依托这个冲突事情存在的,但是你一旦把它解离开来,恐惧情绪他就懵逼了,我是谁?

我在哪儿?就是他不知道自己为什么存在,他自然而然就消退了,这个就是佛家经常说的回归空性啊,解离了恐惧,你就感去冲突了,多次冲突之后,你就体悟到了新经验,体悟到了新经验,你的心智就觉醒了,你内心里面那个发生冲突就会感觉到很恐怖的幻象,啪,他就被打破了,嗯,也就有了敢于冲突的这个勇气了。我们现在刚好有一个西天自被觉醒带血陪练计划,帮你直面内心的恐惧,通过正念的方式来看破恐惧的幻想啊,这个左下角可以购买,我们通过细微一层,情绪层、信念层、能量层等等,系统化的去构建我们内在的安全感,让内心强大起来,那这个计划很快就会关闭,需要报名的赶紧上车了,其实,让我们恐惧的往往不是事情的结果,而是恐惧本身。恐惧的并不是真正的危险,而是不敢面对恐惧幻象的恐惧。